不少人也发现，在立夏之后，温度越来越高了，很多人都迫不及待的穿上了短袖。在中医上发现，顺时是养生的原则。在夏季，人体内的阳气是比较旺盛的，但也更容易一些行为导致阳气流失，反而出现阴盛阳衰的表现。为此，需要在夏季养阳，更好的保养身体。
厨房1物是夏季养阳的“帮手”—生姜
老话说“冬吃萝卜夏吃姜”，在夏天是食用生姜的好时机。身体因为夏天的温度比较高，更容易出现阳气外散的情况，不断的出汗。这时也可能让体表的阳气流失过多，导致身体阴气过重，对肠胃产生不利的影响，引发脾胃虚寒等问题。
很多人也会因此容易在夏季腹泻、频繁的拉肚子，而且还容易出现消化不良等问题，这也都和人体内的阴阳失衡有关。为了更好的养阳气，生姜在这时发挥了作用。生姜具有较好的暖胃功效，还能够帮助提升人体内的阳气，从而更好的保护肠胃健康。
立夏后，怎么吃姜更有好处？
醋泡姜的方法是比较常见的一种，也是对人体养阳帮助比较大的一种。将生姜切成薄片后，用盐去除其中的水分后清洗干净，放入醋中，腌制一夜，第二天就能吃了。每次取2-3片使用，能够对养阳有帮助。
建议在每天早晨的7-9点吃早饭时，配3片醋泡姜，这时人体内的气血流转经过胃经，吃生姜对于提升阳气、驱寒促消化的效果也是比较好的，有助于提高肝阳之气。
有人说了，那我直接吃生姜不行吗？虽然也可以，但因为生姜的辛辣味比较刺激，对肠胃也可能产生一些刺激。醋能够收敛姜的热性，从而得到一种平衡，更有助于养阳。
如果你吃不惯这样的醋泡姜或者菜中放生姜调味。那么也可以选择煮红糖姜茶的方式来改善身体阳气不足的问题。这种办法对于女性健康比较有好处。生姜有助发汗，而红糖止汗，生姜能够升散阳气，红糖有助补气，从而起到一种两相调和的作用。总是觉得脾胃虚寒、胃口不好、手脚冰凉的女性，很可能是阳虚、湿气重了，建议经常喝红糖姜茶。
立夏之后，容易导致阳气散失的行为尽量少做
1、开空调不盖被睡觉
很多男性身体比较热，就想着开空调凉快凉快，热的也不想盖被子，就这么直接睡，但空调的寒气是比较重的，不盖被子很可能会让凉气入侵人体的大椎穴、风池穴、肩井穴，导致身体受寒。不盖被子，不穿袜子也可能让寒气从脚上的涌泉穴、三阴交穴等处进入人体，随着肾经入侵，引发阳气散失。
2、经常吃冷饮，冰淇淋、冰水、冰粥等
看上去夏天很热，身体也热，但这是脾胃的阳气最弱，大多集中在体表。如果你喜欢吃这些生冷的食物，很可能导致脾胃受寒，导致虚弱，对养阳也不利，时间长了也会让阳气流失严重。
3、天气太热，不运动不出汗
在夏天很多人生怕出汗，浑身汗味，所以一步不离开空调房。但事实上在夏季更需要出汗，从而将身体内的湿气、热气都散发出去，之后就不容易出现寒气入体的情况。
夏季是养阳的好时机，而厨房的一样东西可以帮忙，人们应该避免做一些容易引发阳气散发的事情，在这个时候，好好调理身体。
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