外在保养不如内在调理，经常吃它，面色红润有光泽，年轻十岁没问题。
随着生活节奏的加快，人们的压力也越来越大，很多人会出现面部气色不好的状况。引起气色不好的原因有很多，如情绪、心理、饮食、疾病、熬夜等等。那么怎样才能调理好身体呢？众所周知的是食疗是最好的调理身体的方法。
面色红润、白里透红是每个女性都期待的状态，为了达到理想的状态，各种具有提高肤色、美白等效果的化妆品也受到了女性的追捧。其实，对女性来说，单纯依靠化妆品不如从内在调理做起。从养内入手，红润的面色，良好的状态或许无需刻意追求。
今天我们要做的就是一款深受女孩喜爱的甜点——红豆山药糕。山药泥包裹着红豆馅，香甜软糯、口感极佳，红豆和山药一起做成早餐和甜点都可以，非常百搭，配上什么粥或者热饮都适宜。更重要的是，它益气补血、利水消肿，可令面色无华的美眉们恢复红润，真正从内部改善气色，另外红豆山药糕还有健脾胃、助消化的功能，对于脾胃虚弱，食少体倦的状态会起到很好的改善效果，尤其是宝宝，效果格外明显。
山药红豆糕的制作过程比较简单，适合家庭制作，下面我就来介绍下它的制作方法，一起行动吧！
【食材】
红豆200g，山药400g，白糖50g。
【制作步骤】
1、红豆洗干净，放入高压锅中煮到熟软，加水量与红豆齐平，即淹没红豆即可，不用放过多的水。若不用高压锅可将红豆先在水中泡四个小时以上，这样煮的时候更容易熟。
2、在煮红豆的时候，将山药去皮切成小块，放入蒸锅蒸大约十五分钟。
3、煮好的红豆放入炒锅中，加适量的糖（依据个人口味），中火熬制使红豆中的水分蒸发完，一定要不停翻炒。防止粘锅。
4、将蒸好的山药用勺子压成糊状备用。
5、取一长方形容器，在底部放上一层吸油纸，防止不好取出，从下面到上面依次铺上一层山药泥、一层豆沙、再一层山药泥。
6、压实后倒扣在案板上，切成自己喜欢的形状或是压到模板中成型就可以随时食用了，是不是很方便呢？
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