晒日光浴虽好，但也需要注意很多事情，主要有以下几点。
1.最好选在无尘埃的地方进行，例如海滨、河、湖附近，因为这种地方的紫外线含量较丰富。
2.饭后和空腹时最好不要进行日光浴，因为饭后大部分血液集中在胃肠，此时进行日光浴，会因全身血管扩张，内脏血液又重新回到皮肤和肌肉中，势必会影响消化，易引起头晕等不良反应。日光浴后也应隔二三十分钟再进食。
3.日光浴时要注意保护头和眼睛， 晒日光浴者可以戴上草帽、防晒帽等，还应戴上太阳镜。在日光浴时，不要睡觉、看书和抽烟。游泳时配合日光浴，最好先进行日光浴，然后在阴凉处休息十几分钟，再下水游泳，一般的说，日光浴和游泳不宜多次轮换进行。在进行日光浴时，如果发现皮肤有明显的发红和疼痛，应立即停止，以免灼伤皮肤，使用防晒油是比较不错的。
若日光浴后出现头痛，失眠，食欲不振，消化不良等不良反应，则应立即中止日光浴，有时需休息数天或减少照射时间，即使以后恢复日光浴时，也要减少照射时间。病人(除经医生同意的一些患者外)一般不宜进行日光浴，尤其是皮肤有炎症、有出血倾向者及高血压患者更应注意不要进行日光浴，即使是医生同意的病人，例如关节炎、佝偻病等，也最好在医生的指导下进行，以便配合进行治疗。
作者：齐立强，校稿：游金地
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