灵芝孢子粉能够增强免疫力是大家都知道的，但是吃法不同吸收会不同，当然效果也就不一样，好比我们常吃的鸡蛋，煮鸡蛋就要比煎蛋和炒蛋的营养价值高些，灵芝孢子粉也一样，吃法不正确人体的吸收率会大大折扣，掌握灵芝孢子粉的正确吃法尤为重要。
灵芝孢子粉的正确吃法：
最好空腹服用，吸收更好，饭前半小时服用，用温水冲服，水温不宜过高，以免破坏有效成分的活性。
灵芝孢子粉也可以直接干吃。
如果肠胃不好的人，就要在饭后服用。
另外，也可以在煮鸡汤，煮排骨汤或者煮粥时加入灵芝孢子粉服用。虽然这种吃法本身没问题，但是不建议，毕竟将灵芝孢子粉和其他食物放在一起，不一定会将所有食物都一次吃掉，这样就很难再将灵芝孢子粉挑选出来，会造成灵芝孢子粉的浪费。
吃灵芝孢子粉时要与抗生素类药物隔开一段时间。
灵芝孢子粉的吃法正确也未必有用，因为前提是要保证吃的灵芝孢子粉含有有效成分，并且吃法正确时能被吸收。
首先得是破壁灵芝孢子粉，,直接食用未经破壁处理的灵芝孢子粉，人体对其有效成分的利用率较低，而食用经破壁处理的孢子粉，利用率可达到 95% 以上，且破壁前后生物活性物质和有效成分含量均有一定的差异；破壁率能达到多少，这直接影响了有多少能被人体吸收。
没有蓝帽标志的就不用考虑了，破壁灵芝孢子粉只能用作保健食品的原料，不能用于普通食品，所以没有蓝帽的，即使它自己宣传是破壁灵芝孢子粉也是在自卖自夸。
灵芝孢子粉是否含有效成分？
灵芝孢子粉的有效成分是灵芝多糖和灵芝三萜，市面上的商家宣传别信，含量以特殊食品信息查询官网的结果为准。
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