冬天进补吃牛羊肉不如多吃它，营养互补又便宜，暖身补气不怕冷
不耐寒，多吃，5块钱炒一盘，营养不如橡胶，冬天这三种食物一起吃，便宜又营养，不行不行。天气突然变得冷冷起来。 我在电视上看过。 北方下了大雪。 目的是喜欢它。 我想成为南方人。 我怕冷，变得冷了。 我的手脚都用我的身体做饭和今天一样简单美味。
黑木耳已用于这种食物。 多用于耳冷。 铁应该与凉爽的微量元素组合一起使用。 丰富的蘑菇是最好的选择。 我有黑耳朵。 另外，我吃的碳水化合物、钙、单词等营养丰富，血气不足，是家中最有营养的御寒食物。 当然不冷。
另外，花生的营养也非常好，这次的做法也非常特别，有一道菜、两道菜、汤和小菜，煮粉的粘糯的花生一口就融化了，咬过之后，嘴里会留满余香，再加上黑木耳和柔软的红肉，口感很丰富，一口吃会有很大的癖好，营养丰富易于吸收，除了研磨豆浆之外，还可以搭配木耳和瘦肉。
冬天一起煮这三种食材，5元可以炒一盘，价格很便宜，营养方面没有橡胶那么差，哪个家都能吃，怕冷的人请记住，如果有更好的方法的话，请到留言区来。
食谱名：【木耳炒花生】
蘑菇材料：黑蘑菇80克，花生150克，瘦肉200克辅料：青红料辣椒、葱、蒜方法：（生产过程中要考虑的细节汇总，不要忽略，）
【第一步】今天这个菜的做法很独特，花生是和汤一起煮的，我节省了时间，花生要早点放进去，放进袋子里。
把嘴紧闭放入压力锅，煮猪骨汤的时候一起把花生一起煮了，这时用温水浸泡木耳，清洗干净，把变硬的部分剥下来，做成小圆圈。
【第二步】将瘦肉切成小块，放入大碗中，加入生抽屉和蚝油搅拌，腌制10分钟，时间到了的话取出花生，作为粉的粘糯软的程度刚刚好，平底锅里倒入油，加热油后先把猪肉放进锅里，炒一下，等颜色变了，再加入葱、蒜末和青椒炒香。
【第三步】：接下来把花生和煮过的木耳放入锅中，搅拌均匀，加入食盐，生吃和蚝油调味，最后撒上葱就完成了。
煮这种食物，可以在户外用电热水壶开始煮，煮的时候可以直接拿。 它非常，非常有营养。 用这种方法做出来的香菇花生，营养丰富，深受喜爱。
我建议在选购黑木耳时，选择颜色最好，耳阀略宽，轮面乌黑有光泽，耳背黑灰色，有没有结块的木耳，如果环的形状小，裂了的话，耳朵的阀又粗又厚。
最好在仁前腌制黑蘑菇，用温水或米汁，多喝水，自然喝参加，比较受欢迎。如果信息不够用，就受不了冷，所以多吃点菜，可以用5块钱炒着吃，营养不是橡皮差，我是血。
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