古代有句话：“不觅仙方觅睡方”，可见睡眠的重要性。总的来说，睡眠是阴阳失衡的结果。入夜后，人体中的阳要入于阴，但如果阳过于亢奋，阴过于虚弱，阳入不了阴，扰乱神明，就会出现睡眠障碍。
现代社会节奏加快，各种变化应接不暇，有些人无法适应这种变化，倍感压力，为此焦虑、抑郁，这种失眠更多与情志相关。西医学神经衰弱及更年期综合征引发的失眠，都与心神失养或心神不安有关。能缓解失眠的食物有很多，“酸枣仁”就是其中的一种。酸枣仁其实就是酸枣的种子，经炮制后可作药用，它含有生物碱、多种氨基酸和金属元素等成分，能起到宁心安神、补中养肝等作用，对虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗等病症有较好的治疗效果。
酸枣仁常与灵芝配伍起效，具有安神助眠等作用，可治疗严重性失眠。所以说经常失眠的人，可以在睡觉之前，用酸枣仁泡水喝，喝上1杯，能很有效的调节自己的睡眠，让自己睡得更加香。这是因为酸枣仁主要是通过调节人体脏腑气血，来明显改善睡眠状况的，且很少有副作用，是人们安神养生较好的选择。
除了失眠的人群适合饮用酸枣仁汤以外，中老年神经衰落，患有更年期综合症或者焦虑症的人群喝酸枣仁汤也是很好的。酸枣仁汤具有显着的镇静安神效用，能够舒缓患者的心情，改善他们的情绪，能够很好的缓解病情。所以说酸枣仁汤适用于所有的人群！
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