菊花不仅味道好闻，并且常喝菊花茶对身体也有很多益处，每天喝一杯菊花茶，不仅可以清热降火，还可以缓解视疲劳，有很好的保健作用。
清热降火
相信很多人都知道，如果上火，喝一些菊花茶有助于降火。有些人经常熬夜或者频繁吃辛辣的食物，很容易引起喉咙干痛，红肿，这时喝一些菊花茶可以改善此症状。如果因为风热出现了感冒，也可以喝一些菊花茶，能够起到缓解的作用。
消除眼睛浮肿
有些人长期熬夜，不能使眼睛得到足够的休息，第二天早上起床的时候会出现眼睛浮肿的情况，这时可以喝一些菊花茶，有助于消除眼睛浮肿。并且菊花茶也有明目的效果，如果泡水的时候加入一些枸杞，会使效果更好。
美容养颜
菊花中含有氨基酸，还有多种微量元素，可以为身体补充营养，还可以延缓衰老，对保护皮肤有很好的效果。
缓解视疲劳
常喝菊花茶能够保护眼睛，因为菊花中含有丰富的维生素A，摄入这种物质对眼睛有很大的好处，坚持每天喝一杯菊花茶，能够缓解眼睛疲劳的情况，使眼睛保持湿润，对于视力的恢复具有帮助作用。
防辐射
生活中经过仔细观察就会发现，不仅成年人每天手机不离手，有很多小孩也喜欢长时间玩手机，长期如此辐射会对我们的身体造成伤害，所以要减少玩手机的时间。如果由于工作原因不可避免，可以适当喝一些菊花茶，能够降低辐射对身体的伤害。
改善皮肤瘙痒
有些人会经常出现皮肤瘙痒的情况，如果没有控制住自己，有抓破的现象，这时可以泡一些菊花茶来喝，不仅能够止痒，还能够起到消炎的作用，避免伤口感染。
降血压
常喝一些菊花茶，有助于降低血压，并且菊花茶香气浓郁，经常饮用可以提神醒脑，缓解头痛的症状。另外，喝菊花茶也可以增加血流量，预防动脉硬化，对高血压，冠心病的治疗有一定的效果。
缓解便秘
菊花中的成分可以加快肠胃蠕动，能够刺激胃液的分泌，适当喝一些菊花可以改善食欲不振的情况，还可以促进身体排便，对缓解便秘有很好的功效。
但是在喝菊花茶之前，要提前了解这4件事。
饮用时不要加入糖
很多人喜欢在泡菊花茶的时候加入糖，建议不要这样做，虽然喝起来味道更好，但是对口腔健康是很不利的，尤其是血糖偏高的人，注意不要加糖。
不要长期连续饮用
菊花茶不适合长期喝，因为菊花性凉，有些人不喜欢喝白开水，会在每次喝水的时候加入菊花，长期这样喝对身体是有害的。建议最多连续喝3到5天，不要长期饮用。
菊花茶要趁热喝
泡菊花茶的时候最好用热水泡，不要用温水泡，并且菊花茶要趁热喝，不要喝过凉的菊花茶，很容易引起腹泻，出现胃痛的情况。切记也不要空腹喝菊花茶，会刺激肠胃，导致胃酸分泌异常，也会使胃出现问题。
4类人不宜喝
体质虚寒的人：因为菊花是属于寒性的，如果体质虚寒，经常出现手脚冰凉的情况，不建议喝菊花茶，很容易诱发胃病，如果想喝的话，可以加入一些枸杞等温性的食物，能够起到中和的作用。
风寒感冒的人：菊花本身是凉性的，如果出现风寒感冒后再喝一些菊花茶，会加重感冒的症状，使感冒延续的时间更长，不易恢复。
孕妇：菊花是可以帮助清热降火的，但是孕妇的体质比较差，脾胃较虚弱，饮用菊花茶之后可能会伤害身体，也可能会影响胎儿的成长，所以不要饮用。
总之，饮用时要注意方式方法，使菊花茶充分发挥它的功效。
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