尿酸，是由嘌呤核苷酸在肝脏中经过分解代谢而来的，嘌呤是人体中代谢终极产物。
当体内的嘌呤核苷酸含量过多就会产生尿酸过量或者是尿酸排泄量少，很容易造成尿酸浓度增高，形成高尿酸血症。
尿酸高不仅会损害到人的肾脏，也会破坏人的血管健康，导致痛风的问题发生。而当体内的尿酸居高不下时，多半都是饮食导致的，希望你能赶紧管住嘴。
尿酸居高不下？提醒：4类食物最好忌嘴，或能降尿酸，防痛风
高脂高热量食物。
肥肉，油炸食物，巧克力等等都是高脂高热量的食物，摄入过多并不利于健康。
摄入过多的高热量食物，很可能会导致体内脂肪堆积，形成身材肥胖的情况。
过度肥胖的人就会扰乱身体内分泌，嘌呤代谢也会导致尿酸浓度增高，劝你赶紧管住嘴，或能预防痛风的发生。
酒，特别是啤酒。
酒类含有大量的嘌呤，喝一瓶啤酒就可能会导致体内的尿酸升高一倍，如果你经常喝酒，应该注意每个月就要检查一下身体。
对于经常喝啤酒吃海鲜的人，更容易导致体内的嘌呤物质过高，久而久之便会使得尿酸飙升，加剧痛风的危险，所以最好的方法就是赶紧戒酒，有助于预防痛风。
高嘌呤食物。
海鲜，动物内脏，蘑菇等等这些食物含有的嘌呤物质都是非常高的，如果你想要稳定体内的尿酸水平高嘌呤食物，劝你赶紧记嘴。
尤其是住在沿海地区的人吃海鲜比较多，而且喜欢搭配上啤酒，这无疑是雪上加霜。嘌呤易溶于水，如果你长期吃火锅或者是喝高汤等饮品，都有可能会导致体内尿酸越来越高，诱发急性痛风。
高蛋白食物。
豆类，豆制品，鱼肉等等高蛋白的食物，高尿酸的人需要赶紧管住嘴，因为这种食物营养价值非常高。
一旦摄入体内，很可能会导致嘌呤也会跟随进入血液之中，久而久之便会影响尿酸的正常水平。
当体内尿酸不稳定时，往往就会加大患上急性痛风或者是肾衰竭的风险，劝你还是赶紧忌口。
当体内尿酸居高不下时，对于以上时我希望你能够赶紧管住嘴，这样或许有助于降低尿酸，预防痛风，除此之外也可以通过食疗的方法来养护身体。
尿酸“超标”的人：饮食牢记3吃、3喝，痛风或许不敢放肆
吃空心菜。如果体内尿酸偏高，可以将空心菜列入你的饮食清单，空心菜被称为天然降酸王，对于尿酸偏高的人能够帮助你加快尿酸的排泄稳定尿酸。
空心菜属于营养价值比较高的碱性食物，帮助你综合体内的尿酸排出多余的尿酸值，痛风或许不敢放肆。
吃芹菜。很多人在生活中喜欢吃一点芹菜，芹菜不仅减肥瘦身，而且具有稳定尿酸的作用，也有助于控制血压，保护血管。
当体内尿酸居高不下时，多吃一点芹菜，也能够帮助你排出毒素和垃圾，尿酸也会随之排出，更有助于缓解急性痛风，保护身体健康。
吃冬瓜。冬瓜的营养价值非常高，具有利尿消肿，祛湿排寒的作用，能够达到减肥瘦身的效果。
缸体内的尿酸居高不下时，不妨多吃一点冬瓜，也能够帮助你排出毒素和垃圾，尿酸慢慢回归正常，痛风或许不敢放肆。
喝鱼腥草水。鱼腥草是一种非常好的养生佳品，长期吸烟的人多用鱼腥草泡水喝，能够帮助你排出体内的毒素和垃圾。
鱼腥草泡水也具有一定的消炎杀菌，利尿消肿的作用，坚持用来泡水喝，更有助于加速体内毒素，垃圾排出，尿酸也会随之排走，痛风或许不敢放肆。
喝菊苣泡水。对于体内尿酸偏高的人，可以经常用菊苣泡水喝，帮助你更好的中和体内的尿酸水平，缓解急性痛风的症状。
而且经常用菊苣泡水喝，能够将尿酸控制在合理范围内，预防尿酸盐结晶在关节处的形成，为身体健康加分。
蒲公英泡水。蒲公英的养生价值非常高，能够帮助清热解毒，消肿散结以及利尿，经常用来泡水喝，能够帮助你排出体内多余的尿酸，稳定尿酸值，减轻对身体的伤害。
蒲公英也能够帮助你缓解痛风的症状，改善关节炎，皮肤炎等等一系列炎症，让你的尿酸慢慢回归正常状态，痛风或许不敢放肆。
当体内尿酸居高不下时，除了与饮食有关系，也与人们的生活习惯有关系，比如长期久坐更容易导致体内血液循环减慢，毒素垃圾不能及时排出，影响健康，所以希望大家每天都要进行适当的运动，更有助于提高身体代谢速度加快，稳定尿酸预防痛风。
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