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生活中，家长会时常宠着孩子，给他们最好的教育资源和环境，平时对于孩子的要求并不多，只希望他能够考出好成绩。但只在乎孩子成绩的教育对他的成长并不利，甚至会因为教育方法不正确，让孩子形成不良的生活习惯。例如，赖床就是很多孩子都有的一个通病，细节决定成败，不及时改正就会影响他未来的发展。
表姐前几天找到我，并且向我抱怨小侄子每天赖床的事情。每次表姐都会提前半小时叫小侄子起床，但是穿衣服的时候，他仍然会磨磨蹭蹭，好几次都因此错过了班车时间。我给表姐出主意：“你以后别叫他起床了，晚一次就长记性了。”
回家后，当晚表姐帮侄子设置好了闹钟，并且告知他明天不会再叫他起床了。侄子根本就没把表姐的话听进去，所以第二天早上睡过了点，最终还是迟到了。等侄子到学校后，已经错过了一节课，老师因为此事对他进行批评教育，周围的同伴也笑话侄子太懒。从那以后他终于长了记性，每天闹钟响了立马起床，再也没有迟到过。
赖床是一个非常不好的习惯，不守时的人总会给他人留下不好的印象。无论是学习还是在职场中的工作上都应该遵守时间的约束，让孩子改掉赖床的习惯是很有必要的。帮助他改掉这个坏习惯的一点就要找到根本原因，这样才能根据实际情况制定教育方案。
一、孩子“赖床”的原因有哪些？
1、喜欢熬夜，睡觉时间太晚
青少年每天晚上最少要保持八个小时以上的睡眠，年龄越小的孩子睡觉时间就会越长。如果平时家长没有让孩子养成良好的睡眠习惯，总是让他和大人一起熬夜，那么就会变成一件非常困难的事情。孩子睡不够也会耽误他大脑的发育，第二天上课也没有精神。
2、午睡时间太长
夏天几乎每个学校都有午睡的时间，学生在学校有老师督促自然会严格遵守最佳的睡眠时间。但是放假在家，家长就会放松看管，孩子午睡时间长，也没有及时叫醒。而且孩子睡着之后，家长觉得看管起来还比较省事，索性让他睡个够。
但是，午睡时间过长也是有弊端的，孩子每天的睡眠时间有限，午睡时间长，必定会使晚上精力充沛无法入眠。由此恶性循环就会导致孩子晚上睡不着，早上起不来的情况出现。
3、睡眠质量不佳
孩子也会有睡眠质量不好的情况，晚上做噩梦太多或者睡眠环境太热太冷都会导致孩子睡不安稳。睡眠质量很低，让孩子非常疲惫，早上起床都会很困难。有时候孩子受到惊吓，也会影响晚上的睡眠，各位家长应该最好排除这些外在因素，防止对孩子睡觉造成干扰。
孩子赖床的原因有很多，作为家长应该找到自家孩子赖床的诱因，从根源解决问题，才能帮助孩子改掉这个坏习惯。另外，赖床对孩子的负面影响非常大，家长应该重视这件事情。
二、“赖床”对孩子带来哪些不良影响？
1、影响孩子正常学习进度
赖床的孩子，总会因为早上起床太困难，错过上学的时间，总是迟到。久而久之，孩子就会错过很多老师传授的知识点。如果课下不及时弥补这些错过的知识，就会使孩子的成绩，与其他孩子渐渐拉开差距。在这种情况下，孩子的知识和技能的学习会受到影响。
2、容易养成不守时间的坏习惯
赖床的孩子，一般都不懂得时间的概念，进入职场以后，也会因为赖床错过不少重要的会议或者工作内容。赖床就会发展成为一种不遵守时间的坏习惯，一旦养成恶习就很难改掉，以后的发展也令人堪忧。
3、降低在他人心目中的信任度
我们在交朋友的时候，一般都喜欢诚实守信的人，一个人的信用决定着他未来的发展。守信的人名声会很好，能获得更多朋友的青睐，就更容易成功。相反，孩子如果总是因为赖床耽误与朋友见面的时间，会给对方留下不好的印象，信任度也会有所降低。赖床的孩子经常迟到，老师表面不说，但是心里常常对这类孩子有不一样的看法。
赖床的危害非常多，家长应该做好孩子人生中的引路人，帮其尽快改掉恶习。赖床的习惯，对孩子影响甚大。赖床不难改，掌握正确的方法很重要。
三、面对“赖床”的孩子，家长要重视起来
1、早睡早起，养成好习惯
现在年轻人的工作压力很大，有了孩子之后，各位父母更要承担起家庭的经济重担。除了繁重的工作以外，回家之后可能还要做家务等等。虽然平时工作比较辛苦，但是仍然不要忽视教育。每天晚上应该定时定点哄孩子睡觉，早睡让孩子得到充足的休息，对身体发育也有好处。
2、提供适合睡眠的环境
有些家长白天工作非常累，晚上回到家就想看会儿手机放松一下心情。哄孩子睡觉的时候，一点都不专心，仍然会拿着手机在一旁观看。在如此吵闹的环境下，孩子怎么能睡得着呢？大家应该站在孩子角度为他考虑一下，发挥榜样的作用，暂时放下手机陪孩子一起入睡。
3、睡前不要吃太多东西
有些孩子生活习惯非常不规律，回到家之后不仅要吃饭，饭后水果、零食等等。家长觉得孩子正在长身体，所以吃的多很正常。但是，补身体也要循序渐进，一下子吃太多会对孩子肠胃造成负担，反而不利于成长发育。要保证孩子睡前一个小时之内都不要再进食了，否则就会睡不安稳，影响睡眠质量。
一个小习惯很可能影响孩子未来的发展，家长应该用正确的方式引导孩子养成健康、规律的生活习惯。当然，纠正孩子睡眠习惯也需要一个过程，家长要有耐心。
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