老妈上次过来给我带了一只家里的自己养殖的土鸡过来，家里的鸡肉就是香，菜市场里买的完全没法比。鸡肉是生活中非常常见的一样食材了，也是一道不错的滋补食材，女人坐月子或者是身体虚弱的人，多吃一些鸡汤，对身体健康有一定的帮助。
鸡肉的做法有很多，我们南方人最喜欢吃的就是白切鸡了，直接水煮煮熟后，切块，搭配一些蘸料一起吃，原汁原味的特别香。还有就是拿来煲汤喝，今天我要跟大家一起分享的鸡肉做法是搭配黑木耳一起焖煮，味道非常的赞，而且营养价值也很丰富。木耳是一道非常养生的食材，木耳中的铁含量非常高，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。女人多吃对补铁补血很有帮助。木耳中的多糖体能分解肿瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。具有滋补润燥、养血益胃的食疗效果，常吃还可以驻颜祛斑，润肤，防止皮肤老化，有助消灭黑斑等，是一道女人不可错过的美食。
接下来就跟大家一起分享一道木耳焖土鸡的做法，鸡肉这样做，堪称一绝，女人想老的慢一些，要多吃！皮肤嫩白红润，一起来看看吧。
准备食材：鸡肉、木耳、生姜、大蒜、蒜苗。配料：油、盐、生抽、蚝油。
1、干木耳提前用水泡发后，洗净撕成小块装碗备用。生姜切片，大蒜剁碎备用。
2、鸡肉洗净后切块装碗备用。
3、锅烧热，加入少许的盐润润锅，接着加入生姜片跟蒜末下锅煸香。
4、将鸡块下锅煸炒。
5、煸炒至鸡肉肉色变白。
6、加入2勺的生抽下锅。
7、加入1勺蚝油下锅。
8、继续煸炒，炒至鸡肉上色。
9、接着将木耳下锅一同煸炒。
10、翻炒均匀后加入适量的清水。
11、水的量不用太多，稍微将鸡肉淹没过即可。
12、接着盖上盖子焖煮，煮个10多分钟即可。
13、10多分钟后打开盖子，汤汁已经收的差不多了，几块也熟透了，加入1小勺盐下锅调味。
14、翻炒均匀后加入葱白下锅。
15、加入蒜叶下锅煸炒提香。翻炒均匀即可出锅。
16、这样一道家常版的木耳焖鸡肉就做好啦，做法非常的简单，但是味道真的很棒哦。女人吃它特别滋补。简单又好吃的做法分享给你，如果你也喜欢有空的时候不妨也试试吧。
Lily美食谈小贴士：
1、木耳要提前用清水泡发，洗净后备用。
2、加入生姜片一同煸炒的鸡块味道会更香。
3、最后如果喜欢吃辣的小伙伴可以加一些辣椒一起炒，调味根据自己的口味来添加。
如果觉得《女人想老的慢一些 这菜要多吃！可养血驻颜 祛斑 皮肤白里透红》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
