两口子都晒了一顿饭，掏钱很少回绝贫苦注重，吃得很舒服。
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介绍：冬至节气后食补，我们家那样吃，营养成分又性价比高，提高免疫力不得病！
北部逐渐降雪，这也是立冬最好是的主要表现，作为北方人我只有表明艳羡，除开在电视上见到过雪，真真正正的冬天雪景到现在还没有体会过，很遗憾，此刻仅有特色美食才可以宽慰我，趁礼拜天做几个下菜，这也是对立冬最好是的优待，舒服地吃，钱又很少，真好吃，舒适。
不知道每一个人们在冬至后的三餐全是如何分配的？无论如何，冬天到了就来，我们家那样吃，营养成分又性价比高，提高免疫力不得病！
日光浴今日的午饭分别是：“冬瓜焖粗粮饭”，“香煎小鲳鱼”，“丝瓜根炖西红柿”，“豆腐酿”，“煮青菜”，“煮豆腐”，“煮青菜”，“煮豆腐”等全是出色的挑选。
【冬瓜粗粮焖饭】近期冬瓜买的很勤劳，看着我内容的人都应当了解，我就用冬瓜干了冬瓜香糯老红糖，也有冬瓜小餐包，更有冬瓜小圆子，而正餐中我都说用粗粮米替代香米，对成年人而言尤其身心健康。
“黄瓜炖蕃鸭”在福建人心中中，是最有滋补养生功效的食材，它是冬日里最滋补养生的食物，并且还能够和川芎黄芪党参一起炖，福州人也喜爱喝。与此同时，丝瓜根与牛奶根具备一样的作用，可去湿气，对骨关节肾脏疾病有有效的调理功效。秋冬季多雨，那样煲汤营养成分好，腿足利落。
【香辣小鲳鱼】银鲳肉厚没刺，香煎是较好的作法，自然要凉锅滚油，随后放进小米辣和香辣，煸炒两下就可以。
【豆腐酿】嫩豆腐是最美味的一道菜。而嫩豆腐含钙高，因此在冬天补充蛋白质能增强免疫力，那样才不容易非常容易得病。将饺子馅加生抽酱油耗油糖翻拌，再塞入水豆腐内，放进锅内煎定型，与此同时加生抽和糖，加一点清煮进味就可以。
一日三餐都需要炒白菜，即便有时候中餐馆过度丰厚，晚饭我就不容易吃米饭，立即炒上一股票大盘蔬菜吃，针对促消化身体排毒也是有不错的实际效果。
因而，即便如今菜难熟贵，我依然会挑选大量的瓜果蔬菜，你们呢？
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