现在人们的生活条件好了，很多时候胡乱吃喝，导致了很多疾病的出现。糖尿病就是现在社会上的一种疾病。糖尿病的出现，打破了人们的正常代谢，如果你不加以注重，严重的话，会给人体一些困扰，会要了人的生命。
提醒大家；糖尿病不用怕，5种食物每天坚持吃，帮你对抗高血糖！
芦笋具有低脂，高蛋白，高膳食纤维的特点，是备受人们追捧的绿色食品。食用芦笋可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，吸附胆固醇。膳食纤维被列为第七营养素，研究表明高膳食纤维的饮食有助于维持血糖稳定。
核桃中含有的一些成分对糖尿病患者的健康有益,桃营养丰富，有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病。
木耳
木耳当中含有丰富的多糖以及膳食纤维素，维生素，蛋白质，提高身体免疫力的同时，而且还能够排毒，养生，多吃黑木耳还能很好的降血糖降血脂，促进身体有害物质的排除和代谢，使身体处于一种平衡的状态。
山楂大麦茶
山楂干5克（或去核鲜山楂10克）、炒麦芽10克放入杯中，冲入沸水，浸泡20分钟后代茶频饮。山楂大麦茶可健脾消食，行气化瘀，用于饮食积滞、肥胖、高血糖、高血脂。
苹果
苹果真的是万能王，由于它含有膳食纤维和果胶，这两种元素都是可以降低胆固醇和调节血糖平衡的。也是非常适合糖尿病患者吃的，不妨试一试效果很赞呐！
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