自古以来,有着一句老话,说的是,“富人吃补药,穷人泡泡脚”,讲的是很久以前,富人与穷人面对疾病时天差地别的应对办法,但也从一个侧面说明了,泡脚对于改善身体状态的重要作用。泡脚,在中国历史上已经有了千余年的历史,最早记载泡脚的文献是晋代的《肘后备急方》。
泡脚是中医足疗法内容之一,是一种比较常见的外治法,说起来很简单,就是用温度适当的热水泡脚,既能解乏又能促进睡眠,如果在热水中加入一些中药,还能产生各自不同的妙用。
人们经常将脚视为人体的第二个心脏,科学证明,在人的双脚上存在着许多与人体各脏腑器官相关联的反射区,还有密集的经络分布,当我们用热水泡脚是,无形之中就是对这些反射区进行了刺激,从而改变了相对应器官的活动状态,进而促进了人体的血液循环,改善了内分泌系统,加强了人体各器官的功能,能够起到防病治病的养生效果。
当我们用热水泡脚时,经常能发现双脚表面的血管变得很粗大,很明显,脚的表面也会变得很红,这都是因为用热水泡脚加速了我们脚步的血液循环,更多的血液开始进入身体下肢的末梢血管中,而这样我们大脑的血流量就会相应的减少,于是人体也就产生的困倦的感觉,同时在人的脚掌上有无数神经末梢与大脑紧密相连,用热水泡脚时对脚部末梢神经有温热刺激作用,可对大脑皮质产生抑制作用,使人感到脑部舒适轻松,从而加快入眠,使睡眠加深。
用热水泡脚,是很重要的养生窍门,不仅能够清除人体内的血液垃圾,以及病变的沉渣,从而起到清洁人体的作用,还可以抵抗各种疾病,对于治疗某些疾病也有很好的辅助作用。泡脚还可以刺激人体足部的穴位,以及反射区和经络,增强人体的免疫力,无形中防御了各种毒素对人体的侵害。
说一千到一万,泡脚都是百利而无一害的好窍门,在这里,我也推荐几种常见的泡脚妙方,比如用生姜泡脚,可以预防流感,改善手脚冰凉的问题,一到秋冬季节,有许多人会出现手脚冰凉的问题,这是体虚血亏的表现,这时就可以选择用生姜泡脚,大约两周左右就能消除手脚变凉的问题了
另外,还有一个很适合女性泡脚的妙方,这就是用陈皮泡脚,因为很多女性平时喜欢穿高跟鞋,久而久之,这会造成脚步皮肤比较粗糙,这时就可以尝试用陈皮泡脚,陈皮中富含丰富的维生素C,能够让皮肤光滑细腻。
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