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1、蒜苗炒鸡蛋是一道菜品,主料是鸡蛋,配料是青蒜等,调料为植物油、 盐、花椒等,该菜品主要是通过翻炒的做法而成。
2、 今天老刘就来分享一下“青蒜炒鸡蛋”做法,喜欢的朋友可以先收藏,有空自己试一下。
3、下面开始介绍所需要的食材:
土鸡蛋8只、青大蒜400克、美人椒2只
4、先把青大蒜根部拍扁再切段,美人椒切辣椒圈,然后把八只鸡蛋打入碗中,再在碗中放入2克食盐,用筷子把蛋液打散
5、热锅倒油,先倒入蛋液炒成蛋液,装盘备用。另起油锅,先放入辣椒圈爆香,再放入青大蒜爆炒,炒制断生后再放入一勺食盐,翻炒均匀。
【老刘小贴士】
炒大蒜时不能太早放盐,否则青大蒜容易出水
6、然后再放入蛋块,翻炒均匀装盘美味即成。这样一盘简单鲜美的下饭菜青蒜炒鸡蛋就做好了
7、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2等营养成分
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