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百科全说0104 失眠咳嗽的食疗调养
一、失眠（阳不归阴）：
1、热痰扰乱心神的失眠：
症状：胸闷、痰多、咳嗽
食疗：甜杏仁加一些水，打成汁，加热喝。
2、肝火扰乱心神的失眠：
症状：心烦意乱、爱做梦、口苦
食疗：喝玖瑰花茶（不加糖）。
3、阴虚火旺：
症状：头晕耳鸣、手脚心发热、睡觉出汗、加班熬夜、生活不规律
食疗：小麦糯米粥（按一比一比例煮粥喝）
4、亚健康：
症状：睡着了，但睡得浅（轻）、入睡慢，不能有一点亮光、声音
食疗：桂圆莲子茶（补心血），桂圆和莲子按二比一比例煮水，莲子不去芯、桂圆带壳和核，水开半小时，加适量红糖，煮烂了喝水吃肉。
5、老想着怕耽误事情或高考睡不着
（1）喝一小杯红酒（对酒量大的没用）
（2）放一盘青苹果（安神的），用利放松
（3）晚上少吃一点东西，睡早一点。
（4）要养成良好的生活、作息习惯。
（5）适量运动用助睡眠。
二、咳嗽：
1、长期说话、熬夜，会伤肾，要补肾。
2、急性的感冒咳嗽（属肺的问题）
（1）有白痰的风寒感冒：陈皮煮水喝
（2）有黄痰的风热感冒：梨皮和白萝卜皮煮水喝（有黄涕可加葱白葱须）
3、小孩积食的咳嗽
山楂水、炒麦芽水、锅巴、烤焦的馒头片。
4、吸入灰尘的咳嗽可以自愈。
三、婴儿湿疹
1、去孕妇胎毒：怀孕8个月喝豆浆煮鸭蛋。
2、不要擦激素膏。
3、
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