第九论、步法
拳谚曰，手到脚亦到，打人如薅草，手到脚不到，打人不得妙。“打人”，虽说用词有些粗陋，但表达的那个技击的意思完全是那回事的。活与不活在于步，步乃一身之根基，运动之枢纽。
原地站着，脚步不动上身也可以运动，但那只是身体原地的运动，脚步一旦动起来，整个身体都在移动，整个空间就在相对运动，其变化的各种可能就无穷无尽。所谓“粘黏连随走”，可以说，太极拳劲力能不能用活，关键就在步。太极拳是武学，符合兵法之道，兵法云，“水无常势，兵无常形。”要想达到无形无象周身透空，随曲就伸因敌变化示神奇的效果，步法是绝不可不深入练习和揣摩体味的。所谓，百练走为先。步法稳健轻灵，于健身而言，也是益处大大的。
那么，太极拳的步法有哪些，练习步法需要注意些什么呢？
太极拳有“手抱八卦，脚踏五行，合起来十三势。”一说。五行者，前进、后退、左顾、右盼、中定。前进、后退这都是说步法的，前进步、后退步。笼统的说，前进步后退步也就包含了所有的步子，别的又是什么，铲步、川字步、跟步、跳步等等，归结起来都可纳入到前进步、后退步之列，一如，世间万物都可纳入到阴阳二属性的范畴，只要按着二分的思维模式。步子无非是前进和后退，往左可以归为是前进，往右可以归为是后退。这么看，步法无非是前进与后退。一顺一逆。当然这是总括的宏观分类而把握的说法。
不论是前进步还是后退步，太极拳的步法特点又有哪些呢？有名的那句，迈步如猫行，全无抽扯之形。这个
形容是很到位的。如猫
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