所谓技击就是实战格斗。真正的格斗技击家，必定会熟悉并掌握它固有的规律与影响因素，同时进行有针对性的练习。如此，便能在训练提高过程中先人一步，后来者居上。
技击运动是武术运动中的双人对抗项目；它是比赛双方充分发挥武术的技能，并在规定的时间和场地内进行大强度的、激烈的对抗。
六种因素决定了技击比赛中的胜负。
一、攻防方法
攻防方法是指进攻对方和防御对方进攻的办法。攻防方法如何；是比赛中决定胜负的主要因素。比赛中常运用的攻防方法有：上肢单动作攻防法，下肢单动作攻防法、上肢连串动作攻防法、下肢连串动作攻防法、上下肢配合动作攻防法、虚实结合动作攻防法等。
在比赛中，各种方法均有其不同的运用时机和对象。一般是：单动作攻防强度小，体力消耗小，可运用于比赛的开始时试探对方的实力，引诱对方进攻；在体力消耗较大时保存和恢复体力。连串动作攻防强度较大，可应用于体力较好时一举压倒对方而连连得分。
大个子进攻和防守小个子时，多以上肢连串动作和上下肢配合动作。而小个子进攻和防守大个子时，则应以下肢连串动作、上下肢配合动作和虚实结合动作为主；才能以较强的攻势来弥补自身个子的不足。
以上运用时机和对象均是相对而言。其实在比赛中各种攻防方法都应该是根据临场的实际情况灵活运用，只有恰到好处地运用各种攻防方法，比赛中才能争取主动。
二、攻防目标
攻防目标是指进攻对方和防御对方进攻时自身的动作目标，一般可分为头部、躯干、上肢和下肢四大目标。对每一个目标采取何种攻防动作较为有效，这在比赛中是不可忽视的。
进攻对方头部时一般应采用各种拳法和高点腿、高踹腿等效果较好，进攻对方下肢则应以铲腿、下点腿等腿法较为有效。
在比赛中每一个攻防动作，都应针对对方所暴露的目标，这样，才能做到攻防目标准确；攻防意识强烈。
三、攻防距离
攻防距离是指进攻对方和防御对方进攻时自身动作的开始阶段到对方(目标)的距离。
在一般情况下，攻防距离应是越短越好，因为攻防距离越短，动作幅度则越小，对方就越难干及时作出反应，所以击中率也就越大。另外，攻防距离短还可节省体内能量，降低体力消耗。因此，比赛中应随时快速捕捉对方的最近点，以最短的攻防距离进攻和防御对方。
四、攻防速度
攻防速度是指进攻对方和防御对方进攻时自身的动作速度。速度应是越快越好，以便出其不意，攻其不备。
攻防动作速度包括单动作速度和连串动作速度。
其中练好单动作的速度是很关键的。连串动作是由两个以上的单动作所组成，只有单动作掌握得娴熟而快捷，才能把几个单动作自如地贯串于一体。
比赛中攻防动作快有很大的优越性。如比赛双方同时击出一直拳，拳速快者将会先中对方，所谓“后发先到”就是此理。
五、攻防力量
攻防力量是指进攻对方和防御对方进攻时自身的动作力量。
攻防力量的大小在比赛中也是一个很关键的因素。攻防力量大者，威力也大，即击中对手时所产生的效果也越好。所谓“一力压三拳”就是这个道理。
六、反应速度
反应速度是指比赛中的条件反射速度。它可分为对对方动作的反应速度和自身动作的变换反应速度。
比赛中这两种反应速度都很重要，前者关联到能否防开对方进攻的拳脚，后者则关系到能否防后转攻或攻后转防以及能否连续进攻或连续防守。
反应速度的培养，一般是通过个人的假设性练习和双人的实战性练习。要想达到有较快的反应速度，必须进行持之以恒的专门练习。
以上所谈的技击六因素，在比赛中是共同存在的，而作为每一个武术技击运动员来说，要在掌握这些因素上狠下功夫。
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