你有没有过这种经历？疲惫了一天终于能躺到床上，可正当你快要入睡时，门外忽然传来一阵声音： 猫咪又开始上蹿下跳快乐地玩耍了。
白天一直在打盹，晚上就睡不着了？算啦，看在你是夜行动物的份上，原谅你了。于是你把自己埋在枕头里，希望它不要再半夜跳到自己床上“强硬”的叫醒自己。
等等，夜行动物？
可不要再被它们骗了！
虽然白天总是在各种地方小憩，晚上总是很精神，但人家真的不是夜行动物！准确来说，猫咪应该算是晨昏性动物。
也就是说，猫咪最活跃的时候是在清晨和傍晚。这也是为什么它们总是在你入睡时非常精神，又总是大早上早早就起床啦～
猫咪并没有像狗狗一样被驯化的非常彻底，以至于猫咪还保留着很多祖先们的习惯。
总是“不让你好好睡觉”是因为它们的祖先总是在太阳落山之后和重新升起之前外出打猎。你以为它们上蹿下跳只是为了玩耍？没准它们只是在体验打猎的感觉…
或许，猫咪在你睡觉时捣乱的时候也会想：在家里等了你一整天，结果你一回家就这么去睡觉了？
猫咪可不甘愿这样精力充沛地安静睡觉。可是，即便猫咪不是夜行动物，也不能解决打扰我睡觉的问题呀。难道有了猫咪之后，就再也不能睡一个安稳觉了？
不是的！作为平均每天可以睡十六小时的动物，猫咪的睡眠时间是可以被调整的。想要改变的它们的生物钟，或许可以尝试一下下面的办法：
01.
多陪你的主子玩一玩
想要让猫咪和你的作息差距不那么大，多与猫咪进行互动
道理非常简单： 猫咪白天的时候减少了睡觉的时间，消耗了更多的体力，久而久之，猫咪自然晚上的时候就睡的更安稳了。游戏时间可以选择在工作、学习后回家的傍晚，睡前为佳。
这个时候可以拿出你的逗猫棒来，或者其他简单的小玩具，只要十分钟左右，你的猫主子或许就会感到疲惫和厌倦了。
这种游戏可以重复三四次。当你和猫咪都“得到了充分的锻炼”的时候，你就可以安心地去洗漱准备睡觉啦。
当然，这个简单的招式可能不适合于所有猫咪，十多分钟到游戏时间可能也不足以让猫咪困倦下来，还是需要主人们多关注自己家的猫咪，找到他们不愿意睡觉，总是打扰你的具体原因。
对于精力充沛的猫猫们，主人们也可以在白天多多陪伴他们，没有时间的话，自动玩具也是可以考虑的选择
02.
尝试改变喂食时间
猫咪早上叫你起床大概率是因为饿了
或许猫咪早上叫你起床是因为饿了。这个时候你可以考虑启用你的自动喂食器了：在你还在睡梦中的时候设定自动喂食，猫咪或许就不会因为饥饿的原因叫你起床啦。
如果没有自动喂食器，可以考虑在猫咪睡觉前给它少量食物。我们人类在吃饭后因为消化作用总是会犯困，对于它来说也会是这样。
总之，给猫咪“调时差”是一件主人和猫咪都需要长期坚持的事情。一两天的尝试并不能使得猫咪习惯你给它制定的时间表。想要和猫迷共处一起睡个好觉，还需要一起长时间的努力。
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