日常生活中，气血是我们身体的根基，在我们平时活动中占据着最基础的地位；只有我们的身体拥有充足的气血，身体各个器官组织才会拥有充足的气血滋养，五脏六腑才能够进行正常的运作，身体素质才会变好，身体才会保持健康，身体才会更加容易长寿。但是平时很多朋友会做一些伤气血的事情，从而导致气血不足的情况出现。气血不足对身体健康的影响还是很大的，甚至还会影响到寿命。气血足不足，摸一下脉搏就知道，这样的脉搏，说明可能是气血不足！
■气血足不足，摸一下脉搏就知道了，自测一下，看看你是否气血充足！
●日常生活中，相信很多朋友都在电视上看过摸脉搏；我们在摸脉搏时，需要用一只手的食指和中指放到另外一只手的手腕处，从而感觉脉搏跳动。正常人在平静的状态下，脉搏跳动应该是比较有力气的，看你是否能够感受到明显的跳动。倘若你摸到强有力脉搏跳动，说明气血多半是比较充足的。如果你摸不到明显的脉搏跳动，又或是发现自己脉搏跳动比较微弱，又或是如果不仔细摸都感受到不到它的跳动，那么这种情况就需要警惕可能是气血不足了。
日常生活中，我们判断一个人是否气血充足，除了摸脉搏，还可以看自身的一些表现。倘若一个人气血不足，那么身体表现还是很明显的；当一个人的气血不足时，身体就会出现下面这些表现：
●日常生活中，很多朋友会发现自己经常掉头发，如果你的掉发情况比较严重，那么可能是气血不足造成的。很多朋友都喜欢熬夜，平常精神压力比较大，这个时候就会影响到体内的气血，长期以往就会导致气血不足。一旦体内的气血不足，头发就无法得到气血的滋养，那么就会导致掉头发变得厉害。
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●日常生活中，气血和一个人的外貌也是有着很大的关系的。如果一个人气血不足，那么面部皮肤会变得较为苍白、枯黄、容易出现斑点和皱纹，皮肤会比较干、黑眼圈也会比较重，整个人会显得比较老，气色不是很好。
●日常生活中，眼睛是心灵的窗户，同时也能够看出一个人是否气血充足。气血充足的人，眼睛往往是比较有光亮的；而气血不足的人，眼睛通常都比较黯淡无光，眼白看起来比较浑浊，会显得较黄，还会有不少的血丝。
●日常生活中，气血足不足也可以通过一个人的睡眠状态得知。气血充足的人，在夜间时其身体会获得充足的气血滋养，睡眠还是比较不错的，睡眠质量比较高，并且睡觉睡得比较安稳。而气血不足的人，在睡觉时其体内因为缺乏足够的气血，睡觉时就会经常感到手脚冰凉，怎么暖都暖不热，甚至经常还会感觉自己睡不好，很容易会出现失眠和惊醒，睡眠质量往往比较差。
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结语：气血是我们身体进行生命活动的基础，同时也是我们身体健康和长寿的重要因素。你可以通过文中所说的方法，来测试一下自己的气血是否充足。倘若你的脉搏比较微弱，又或是有气血不足的表现，那么还请进行调理，及时补充气血，这样才能够让身体保持健康，更加容易向长寿靠近。
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