很多学生上课容易出现犯困想睡觉的情况，那么有哪些方法可以防困提神呢?
哪些原因导致上课犯困
1.昨晚睡眠质量不佳。
2.身体原因，例如部分学生因为鼻炎而脑缺氧导致总是犯困。
3.噪音，例如风扇旋转发出的低频声或者暖气管道潺潺的水声，都有催眠的效果。
4.日光灯的频率，频率太低会让人有闪烁感，也会导致人感觉疲劳。
5.老师说话的语调，缓慢柔和的语气同样有催眠的效果。
学生上课想睡觉怎么办
早上不要吃面包
因为吃面包会让血液中CO2含量升高，从而导致血液流动过缓，会使人感到疲劳，早上吃些高蛋白食品和水果，让你白天精力充足。
吃零食
虽然觉得一边上课一遍吃东西有点不好，但是只要别让老师看到，达到不困的目的还是可以的，你别告诉我你困到吃着东西也能睡着，如果那样的话，那我劝你直接睡一觉吧。
搓脸
如果你刚刚觉得有点困意，就用手搓脸(或者抽自己耳光更有效)，让你的血液循环起来，不至于那么困了。
适当的运动
每天在繁杂的学习功课中，如果时间允许的话，建议是抽出一小时来运动一下，尽情运动，这个时间段尽量在下午的时候。虽然说有体育课但是光靠每周体育课的时间运动是远远不够的，平时也应该多运动，使自己的身体长期处在活跃状态，这样才能保证每天上课学习的精神和状态。
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