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教你几道秋季美味菜谱 开胃下饭好消化 简单美味 用心搭配

时间:2024-05-20 23:27:02

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教你几道秋季美味菜谱 开胃下饭好消化 简单美味 用心搭配

鸳鸯鱼枣

原料:净鱼肉200克。配料:油菜叶150克。料酒10克,精盐1克,鸡蛋清3个,干玉米粉20克,面粉少许,红曲粉少许,花生油500克(约耗30克)。

做法:

1、将净鱼肉片成厚3分的片,切成长1寸、宽3分的长方条,放入碗中,加入料酒、精盐各少许,腌5分钟左右。用水将油菜叶洗净,切成细丝。

2、将鸡蛋清放入盘中,用筷子抽起,呈雪白泡沫状,然后加入玉米粉,拌匀成高丽粉,分放在两个碗中,其中一个碗内加入红曲粉,拌匀呈红色。

3、坐煸锅,注入250克花生油,烧至七成热,下入油菜丝,炸成深红色时捞出控净油,撒在圆盘中。

4、坐煸锅,注入500克花生油,烧至四成热,将鱼条先沾一层面粉,再分成两份:一份裹满高丽糊入煸

腊肉炒花菜

材料:腊肉一小块、花菜适量、青椒适量、红椒适量、洋葱适量 、盐、豆豉、葱花。

做法:

1、腊肉切成片,放锅里煸出油来。

2、放入洋葱一起炒。

3、放入花菜翻炒。

4、最后放入青椒和红椒,加一点豆鼓,调少许盐,翻炒均匀撒上葱花出锅。

银耳拌黄瓜

材 料:

银耳半朵,黄瓜1根,米醋1大勺,生抽1小勺,盐1茶匙,小米椒2个,香油1茶匙,生姜适量

做 法:

1、银耳提前泡发好,摘成小朵入锅中焯水

2、捞出用冷开水过凉,沥水备用

3、黄瓜切成圆片,生姜切末,小米椒切小段

4、将银耳,黄瓜,小米椒,姜末放入稍大容器

5、加入米醋,生抽,盐,香油拌匀即可

蒜泥蛏子

材料:蛏子150g,黄瓜3根,大蒜6瓣,酱油少许,香油少许,盐少许

做法:

1.蛏子煮熟剥好肉,黄瓜洗净,大蒜去皮

2.黄瓜排松后切片备用

3.蒜泥加盐砸碎加入适量醋,酱油,香油调成汁

4.将蛏子铺在黄瓜上面

5.将适量蒜泥汁浇在蛏子上面即可

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