对于爱美的人来说，胖是不能容忍的，但在中医看来，脾胃虚弱是肥胖的根本原因之一。因为脾是管运化的器官，当脾胃健康，我们吃进去的食物就会很快的被消化，有营养的被吸收，没营养的被运出。当脾胃虚弱了，则运化的力量不够，对于吃进去的食物就会处在消化和堆积的状态，时间久了，那些无法运走的水汽、湿气和浊气积累成脂肪，人就变胖了。
因此如果帮助脾胃把这些垃圾运走，也就成了是否能够成功减肥的关键因素，在这里，给大家推荐几个个可帮助脾胃运送垃圾的穴位，可有效让赘肉缩水。
1、天枢穴
肚脐两边左右各三指宽处。
按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
按摩方法： 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50 ～ 100 次，逆时针和顺时针方向各重复一次。渐渐地大肚子就会软起来，瘦下来。
2、中脘穴
是任脉上的主要穴位，位于胸骨下端与肚脐的正中间，常用于治疗消化道疾病，可配合水分穴同按（肚脐上一指）。
对于一般的胃病、消化道疾病，如：急慢性胃炎、腹泻、腹痛、便秘、恶心呕吐等，对慢性肝炎也有一定的作用。
3、丰隆穴，
其穴名取自象声，它是胃经上的络穴，胃经及脾经的水湿之气轰轰隆隆聚集在此，故名。丰隆穴是公认的治痰要穴，元朝王国瑞在《玉龙歌》中说：“痰多宜向丰隆寻”。李时珍也说：“痰湿犯胃，取丰隆。”
对于痰湿肥胖来说，针灸、艾灸丰隆能调脾胃，恢复脾胃的运化功能，消除脾胃里面的水湿浊气，使气血畅行，痰湿自化，消脂减肥。
丰隆穴位于人体的小腿前外侧，当外膝眼与内踝尖连线的中点处，距胫骨前缘二横指（中指）。
4、水分穴，任脉的重要穴位之一。水，即水液，分是分开。本穴的重要作用就是将聚集在任脉的水液散开，促进水分代谢。水分是治疗水肿性肥胖的常用穴位。《针灸资生经》中曾记载有这么一个故事：有个叫李生的医生，碰到一个患水肿病的患者，吃中药没什么效果；有一天突然想到可以用水分和气海穴来进行治疗，结果第二天患者的水肿便消失了。因此，对于痰湿肥胖来说，针灸、艾灸水分是属于对症下药。
水分穴位于肚脐直上1寸（一横指）的腹部正中线上。
5、水道穴
属于足阳明胃经，是治疗小腹胀满，小便不利的临床要穴。就像它的名字一样，刺激水道，能打通脾胃里的水道，让滞留的水顺流而下。郎中提醒您痰湿肥胖的人体内都存有很多流不出的水液，因此针灸、艾灸水道穴就好比是给那些水开了个渠，让它们顺畅地流出。
位于下腹部，当脐中下3寸，旁开2寸的对穴。
6、血海穴——按压为双大腿通气血，瘦大腿
当身体气血不通时，大腿就容易出现胀痛，看上去胖胖的，此时就需要按压血海穴，帮助双腿通气血，消除胀痛感。
按摩手法：每天上午的9～11时，做一次舒舒服服的按揉。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。用按压的方式就可以让此穴位活动起来，并可通气血，瘦腿效果就不错哦！
对于这几个穴位，艾灸方法也非常简单，用艾条悬灸，每个穴位10-15分钟，每天1次即可。7-10天为 1 个疗程。
如果会针灸，可以再咨询郎中学习下针灸的穴位，针灸或者埋线效果更好。
适合肥胖、水肿等人群。发烧、有传染病、孕妇禁用艾灸减肥。
郎中等待着您的关注和咨询！
感 恩 您 的 关 注 转 发 ！
如果觉得《健康减肥穴位 男女都管用！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
