想成为一名合格的吃货，首先就要拥有一个健康的胃，现在有许多人，口口声声说自己是吃货，其实早已胃病缠身，不止品味不了美食，还要终日与药作伴。到底要如何养胃护胃呢？
春夏之交如何远离胃病
每当季节交替之时，医院门诊的慢性胃炎病人就会急剧增加，这是为什么呢？
广东省人民医院消化内科主任沙卫红表示，在春夏之交时，胃病最容易反复发作，这和多变的天气、人的精神状态有关系。如何在春季养好自己的胃呢？她给出了4个建议。
1、保持规律的饮食和作息
在春天很多人容易“春眠不觉晓”，常常觉得精力不够，而且一觉就睡到中午，这样的作息容易导致“饥一顿饱一顿”，是伤胃的坏习惯；
2、尽量清淡饮食
湿热的夏天马上就要到了，不建议胃病患者暴饮暴食、吃太多油腻的食物，吃过多容易患上急性胃扩张；
3、中药食材帮调理
有胃病的患者可以适当吃一些有养胃功效的中药食材，比如前胡、猴头菇、淮山等，可以用这些食材煲汤、煮水食用。
4、远离损胃食物
烟酒一定要少碰甚至戒掉，太刺激、油腻的食物不可多吃；淀粉含量太高的食物也不要吃，如番薯、糯米、芋头等，这些食物含糖量过高，容易刺激胃酸分泌；碳酸饮料容易产气，引发病人打嗝，最好也不要喝。
揪出胃病的“蛛丝马迹”
胃病是一种很常见的疾病，大家常说“十人九胃病”。与其他疾病的防治一样，胃病也要做到早发现、早治疗。那么，有哪一些“蛛丝马迹”能够帮助我们揪出胃病呢？
沙主任介绍，胃病最常见的症状有恶心、胃痛、腹胀、上腹出现不适感。大家可以在生活中留意一下，进行初步判断，如果是空腹的时候出现这些症状，而进食后就会缓解，大多数都和胃病有关系。
据医生介绍，胃病或者溃疡疾病都有三个特征，那就是“慢性、节律性、周期性”。如果空腹的时候出现上腹疼痛、反酸就要警惕胃病，如果在餐后出现则要当心胆囊病变，最好到医院进行诊断。
因此，如果你经常发现胃部出现小小不适，或者胃痛反复发作，建议要先去医院做检查，千万不能到出现大问题才重视，有时，慢性胃病就是在你的长期忽视下被“养”出来的。
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