42岁的张先生，每周都要到医院透析，来维持生命。
每到此时，他都会躺在病床上，悔恨流泪说，都怪自己年轻无知啊......
那么，他到底都经历了一些什么呢？
原来，张先生年轻时，查出了慢性肾炎。
那个时候，正值张先生事业上升期，一心拼命工作，没有太在意身体。
虽然医生叮嘱，要少碰烟酒，不要过度劳累，定期复查，可他都忘在了脑后。
为了事业，拼命应酬，事业越来越好，可身体慢慢出现了问题。
直到一天早起，尿不出尿来，张先生才意识到问题的严重性，赶到了医院。
却不料，最终确诊为尿毒症，需要靠透析维持生命。
而得知张先生的行为，医生不仅感叹，都是无知，不控制肾炎，导致的啊。
慢性肾炎，为何会变成尿毒症？
一般情况下，慢性肾炎不会发展成尿毒症。
但如果受到一些因素干扰，可能使病情突然恶化，也会导致肾衰竭、尿毒症。
过度劳累，感冒、长期抽烟喝酒等，都会使慢性肾炎病情加重，严重损害肾脏健康。
所以，一旦出现慢性肾炎，一定要格外注意，不可忽视。
这四个行为，十分伤肾，尽量少做
1：吃得咸
中医讲，咸主肾，过食咸味则伤肾。
95%的盐，是由肾脏代谢，吃盐太多、食物太咸，肾脏的负担自然跟着加重。所以，养护肾脏健康，切莫吃得过咸，要清淡一点。
2：乱用药
不遵医嘱，乱吃药，对肾脏损伤巨大。药进入身体后，有一部分残渣需要通过肾脏来排出。药物本身就具有毒性，若经常代谢药物，就会对肾起到很大影响。
3：长期熬夜
熬夜，睡眠不足，会导致蛋白尿风险增加，肾功能下降速度更快。
日出而作，日落而息，顺应自然变化，如若违背，则会伤阴血，损阳气，身体阴阳失衡、肾精耗损，出现肾虚等疾病。
4：憋尿憋尿，不但违反自然规律，还严重伤肾。
尿液不及时排泄滞留在体内，易滋生细菌，细菌逆行，易导致肾盂肾炎。
因此，尿液来袭及时排，切莫隐忍。
肾不好的人，晨起后有3个表现，莫忽视1：晨起排尿，颜色深，泡沫多尿液的变化，是反应肾功能的重要指标。
尤其是，晨起后第一泡尿液，需要留心观察。
正常的尿液颜色，应该是淡黄色透明，一旦颜色变深，出现泡沫，需警惕。
2：晨起后，精神萎靡正常情况下，人体经过一宿的调整，在没有熬夜的前提下，身体会精神饱满。
然而，有些人，早上起后，依然精神萎靡、病恹恹地，此时，可能是肾出现了问题。
肾不好的人，往往精神也不好，这一点也比较容易被忽视，需高度警惕。
3：出现浮肿、黑眼圈
肾不好的人，可能在净化血液过程中，不能及时将废物排出，而储积在体内，经过一宿代谢后，早上起后会出现眼部水肿。
此外，晨起后黑眼圈严重，在没有熬夜的情况下，需要警惕肾气不足所致。
生活中，如何养护肾脏健康？
1、多喝水，常饮茶
多喝水，常饮茶，可增加身体废物的排出，促进肾排毒，减少肾脏负担。
用一些利尿消炎小植物，泡水代茶饮，护肾排毒，十分有益。
白鼓丁黄须茶，泡水喝，可促肾排毒，保护肾脏健康。
用白鼓丁，黄须，玉竹、玫瑰花，搭配在一起，泡水代茶饮即可。
黄须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
白鼓丁，随处可见，药用价值高，古代医典中记载，可利尿通淋，有“尿床草”之美誉，可促进排毒，减轻肾脏负担，还有助于改善尿道炎。
玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。2、吃点黑，滋补肾脏
中医讲，黑色入肾，所以，经常吃点黑色食物，有助于肾脏健康。
其中，黑豆，黑芝麻、桑葚，是不错的选择。
黑豆，被古人誉为“肾之谷”，不仅形状像肾，还可补肾强身。
黑豆煮茶饮、煮粥、煲汤，都是不错的食用方法。
黑芝麻，补肝肾、润五脏，经常吃一点，有益肾脏健康。黑芝麻，可以直接嚼食，或者做黑芝麻糊、煮黑芝麻粥、凉拌菜等，也都是不错的选择。
3、戒烟忌酒吸烟与肾脏病，呈剂量依赖性相关，即吸烟越多者，其肾损伤风险越高。
香烟燃烧后的有害物质，会导致蛋白尿、血肌酐升高，加重肾病进展。
喝酒，会导致血肌酐增高，是肾功能损伤的强烈信号，严重危害肾脏。
少抽烟，少喝酒，更不能“烟酒齐下”，否则危害1+1＞2。
4、搓一搓，补肾益气
中医认为，“腰为肾之府”。
经常搓擦腰眼，可疏通筋脉，增强肾脏功能，促进血液循环。
腰眼，居“带脉”，是肾所在部位。
肾，喜温恶寒，常按摩腰眼，可温煦肾阳，畅达气血。
中医普遍认为，用掌来搓腰眼和尾闾，不仅可疏通带脉，强壮腰脊，亦可固精益肾，延年益寿。
位置：位于腰部第三椎棘突左右3--4寸的凹陷处。
两手对搓，发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后，用力向下搓到尾闾部位（长强穴），再向上摩擦，上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜。
每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
图片来源于网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！
如果觉得《42岁男子 靠透析维持生命 病床上悔哭：怪年轻时无知 不知控制》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
