尿毒症，简单来说，就是肾脏功能衰竭，无法将人体内的代谢产物、废物、尿素和多余的水分等身体废弃物排出体外，导致人“中毒”的一系列综合症。
尿毒症的出现，并不是无缘无故的，也不是一蹴而就的。
从积累病因、发病，再到进展到尿毒症，往往需要十几年或几十年时间。
44岁的陈先生，已透析有一段日子了，胳膊上留下了大大小小的一排针眼。
每次透析的时候，陈先生都忍不住悔恨痛哭，只怪年轻时太无知，不知控制。
原来，早在几年前，陈先生就被查出了慢性肾炎。
只是那么时病情不严重，再加上年轻，事业处于上升期，就没有好好治疗。
一忙起来，就把医生的叮嘱忘到了脑后，烟照抽，酒照喝，熬夜加班，丝毫不知道控制，只为了快速升职加薪。
却不曾想，自己升职了，身体却出现了问题。
最近半年，陈先生经常腰疼，排便也不顺畅。
但只是自己吃了点止痛药，也没到医院具体的检查。
直到一天夜里，突发尿血了，才急忙跑到医院，却查出了尿毒症。
慢性肾炎者，必须要做好生活中的调理，若放任不管的话，有可能会发展成慢性肾衰竭，增加的治疗难度，随着病情的持续发展，甚至可能会诱发尿毒症，危及到生命。
慢性肾炎者，别忽视4个异常，是肾脏求救的信号
1、尿液有丰富泡沫
慢性肾炎，对尿液的代谢和提纯就会受影响，导致大量蛋白质随着尿液排出。
含有大量蛋白质的尿液，表面张力也会因此增加，会有丰富的泡沫表现，泡沫久久不会消散。
一旦出现这种情况，一定要及时检查，不可忽视。
2、贫血
患上慢性肾病之后，会引发贫血问题。
慢性肾炎破坏了肾脏功能，导致体内促红细胞生成素减少，体内红细胞也会因此被影响，导致贫血发生。
3、异常浮肿
如果，一天中都有异常的下肢浮肿，就是肾脏受损的信号。
当患上慢性肾病之后，尿液排出功能就会被影响，导致大量水分以及钠离子堆积，下肢浮肿也会因此出现。
4、尿液增多或减少
慢性肾炎，对尿液的生成以及代谢能力就会减弱，就会导致尿液异常增多、异常减少的情况。
特别是，在正常饮水的前提下，尿液却异常减少，那就是肾病的一大信号。
养护肾脏，多好“三控、四勤”
“三控”
一控血压
高血压病人中，15%会直接转为尿毒症。
长期高血压，会直接造成肾损伤，并且，在控制血压时，往往需要通过药物，一旦，吃药不按时按量，造成血压的波动，就会加重对肾的损伤。
肾脏长期受损，容易发展成肾功能衰竭，最终变为尿毒症。
所以，生活中，要控制好自己的血压。
二控盐分
饮食中含有的大量的盐分，像是平时吃薯片、方便面、火腿肠等等都含有比较高的盐分，这样让人们除了食用盐以外又吸收的过多的盐分。
盐分摄入的过多，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
所以，要控制食盐的用量，吃的清淡一点，切莫太咸。
三控药物
临床显示，30%肾脏疾病患者是由于乱吃药物，补药，保健品导致的，药物会增加肾脏压力，损伤肾脏器官，产生恶心，呕吐等不良反应。
最容易造成肾损伤的药物，有抗生素、磺胺类以及非甾体类抗炎药物。如：青霉素类、四环素、阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚、吲哚美辛等。
“四勤”
1、勤饮茶
多喝茶，对于肾脏健康，大有益处。
喝茶，可益寿延年，促进身体排毒，减少肾脏负担。
花楸桑果茶，泡水喝，可益肾精，抗衰老，促排毒，保护肾脏健康。
用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、洛神花，搭配在一起，泡水喝，可益肾、益精、黑发明目、利尿排结石。
中医讲，黑色入肾，黑果花楸，对于肾脏健康有益，其含有丰富的花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。
洛神花，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。
桑葚果入药，始载于 《唐本草 》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。
黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用。
这几种搭配在一起，泡水喝，补肾益精，延缓衰老，保护肾脏健康，十分有益
2、勤吃黑
中医讲黑色入肾，肾喜黑色食物，吃点黑色的食物，可保护肾脏健康。
豆类中，黑豆，被誉为“肾之谷”。
中医认为，黑豆，甘平，不仅形状像肾，还有补肾强身，对防老抗衰。
经常吃点黑豆，有益肾最健康，煲汤、煮粥、榨豆浆皆可。
黑米，被称为“黑珍珠”，日常多吃点，滑涩补精，有益肾脏健康。
黑豆中，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素。
肾不好的人，经常用黑米做饭，是很好的选择哦。
3、勤泡脚
肾经起始于足底，经常用热水泡脚，可驱寒，温补肾阳。
脚底部位，有肾经上的要穴，泡脚，可舒筋活络、刺激穴位，有益肾脏健康。
泡脚水温度，38℃-40℃左右为宜，以15-30分钟为宜，泡到微微出汗即可。
泡脚水中，加点生姜水、或者肉桂水，补火助阳、散寒止痛、温经通脉，效果更佳。
4、勤搓腰
经常搓腰，有益肾脏健康。
腰为肾之府，经常搓一搓，可疏通筋脉，增强肾脏功能，温煦肾阳，畅达气血。
用掌来搓腰眼和尾闾，不仅可疏通带脉，强壮腰脊，亦可固精益肾，延年益寿。
腰眼位于腰部第三椎棘突左右3--4寸的凹陷处。
两手对搓，发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后，用力向下搓到尾闾部位（长强穴），再向上摩擦，上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜。
每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
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