本文理论依据：《中华药海》、《中药毒性手册》、《中药药理研究与临床运用》、《中华临床中药学》
你好，我是中医人，文君然。
今天这篇文说，我继续给你讲能够养生的中药材。
今天，我想跟你说的是威灵仙。
威灵仙是什么啊？它其实就是毛茛科植物威灵仙、棉团铁线莲、东北铁线莲的干燥根和根茎。这个药在东北主产，秋天采挖，去掉泥沙，晒干，切段。它性味辛、咸、温，入膀胱经，是祛风湿、通经络、止痛的常用药。
我想告诉你的是，威灵仙是一味可以“养脚跟”的中药，脚跟不好了，总疼，有骨刺，可以拿它来治。它有一个外号，叫做“铁脚威灵仙”，可见古人可能早就注意到它在这方面的作用了。
威灵仙为什么能养脚跟？这和它的基本功效分不开。这个药善于祛风、除湿、止痛、散寒，现代药理研究认为它可以提高痛域，有明显的镇痛抗炎作用。除了脚跟外，它对于全身各处的疼痛、筋骨病都有疗效。
人到了一定年龄，脚后跟出现疼痛。这个现象的成因，现在有两种认识。一种，认为完全和跟骨骨刺有关系。另一种，认为和骨刺关系不大，主要是外感风寒湿邪阻滞经络、筋脉淤阻所致。但无论怎么说，威灵仙对此类脚后跟疼痛的病都是有治疗意义的。从现代医学角度看，这和威灵仙促进病理产物的疏散和吸收有关，从中医角度看，就是取其祛风除湿止痛之效。总之，你记住，确有其效就是了。
那么，这东西怎么用呢？现代中医临床有很多办法。我自己实际操作过的，有一个做法，给你介绍一下。
用威灵仙中药饮片5克，捣碎研细末，用陈醋来调成膏状。先把脚放在热水里浸泡10分钟，擦干以后，把药膏外敷于足跟。用纱布绷带包扎好。2天换药一次。这个可以说是最简单不过的了。
这个办法有一个好处，就是威灵仙的用量较少。现在有一种报道，就是威灵仙这个药，在长期大量外敷的情况，容易引起皮肤损伤，甚至引起中毒。其实这个经验，取自国内的一则报道，患者用足足500克威灵仙鲜品，捣烂外敷，结果造成皮肤烧灼、红肿、起泡，未曾在意之后发展成心悸、胸闷、恶心、四肢乏力等中毒症状。但是现实临床中，威灵仙这么大量鲜品直接外敷的，太少了，因此不具有广泛意义。但是即便如此，我们也要谨慎对待，在外用威灵仙的时候，不能药量过大，也不要为时太久。在外用的过程中，如果出现皮肤刺激、灼痛、不适感，应该尽快用清水洗去。
除了这个方法以外，还有一些办法，我也给你介绍一下。
取中药饮片威灵仙100克，浸泡在1000克食醋内2小时，煮沸15分钟，然后趁热熏患处。等温度适宜了，再浸泡患处，配合用力按摩，一天3次，最长两周左右可以见效。这是老早年，我的一个吉林的朋友应用过的办法，效果满意。此法也曾刊载于《吉林中医药》上，好像是1992年的事儿。
如果说骨刺患者体胖，身体为痰湿所困，就得考虑除湿的问题。有这样一个办法，对身材肥胖的、久坐不动的跟骨骨刺患者有效。这就是，取中药饮片威灵仙60克，苍术30克，研成细末，配冰片10克，调匀。睡前，用药末10克，以食醋来调敷，糊在患处，包扎好，早晨去掉，每日一次。同时，取药末10克放入布袋了，置鞋中，5天换药一次。用这个办法，最多20天左右见效。这个办法是九年前《中医杂志》刊发出来的。
此外，还有一些，都是大同小异了。所有这些办法里头，几乎无一例外地用到了食醋。因为食醋这个东西味酸，入肝经，可以辅助止痛。
当然，还是那句话，威灵仙长期大量外用，有可能出现皮肤刺激等中毒症状。即便临床所见甚少，但依然值得我们警惕。因此，使用的时候，务必关注皮肤感受。若觉得不适、刺痛、灼热，应停用，并以清水冲洗。
好了。就说这么多吧。
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