尿毒症，不是一个独立的疾病，而是一组临床综合征。
简单说，尿毒症就是急慢性肾功能衰竭的终末期，是各种慢性肾脏病进行性发展、造成肾结构损害和纤维化，且是不可逆的。
尿毒症多是“拖”出来的！身体出现3个表现，最好去做个尿检！
1、早起后，尿液颜色深，泡沫多
夜尿，可以反映出肾脏的健康情况。
一旦，夜尿次数增多，早起后，尿液颜色特别深，并且泡沫较多，此时，要注意。
肾脏受损，导致肾功能下降，会出现夜尿增多，也会导致蛋白质，从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
所以，早起后排尿，一定要注意看一下，一旦发现异常，及时就医检查。
2、尿量减少，尿液臭
尿量减少，尿液浓缩，尿液会释放一种特殊的臭味。
发展为尿毒症的时候，我们的肾脏几乎没有什么功能了，所以尿毒症的患者，尿量不仅会减少，尿液还会特别浑浊，尿液会浓缩，而且还会伴有蛋白尿、血尿、泡沫尿等，尿液还会伴有一种氨臭味。
3、严重浮肿
当眼睑、脚踝处发生浮肿，很多人第一想到的就是肾脏出了问题，但休息后症状会消失，很多人会忽视。
若用手按脚踝处，一按出现一个坑，叫做可凹性水肿。当持续性或全身浮肿时，说明病情严重了。
肾不好的人，3种食物要少吃！
1、高嘌呤食物
很多人喜欢褒汤，然而经过长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。
经常喝嘌呤过高的老汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。
还有人饮食喜好海鲜啤酒，长期的不良饮食，会大大提高人体血液中的尿酸含量，诱发痛风以及痛风性肾病。
2、海鲜啤酒
海鲜产品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。
从中医角度来说，海鲜产品属于湿寒性食物，而啤酒也是湿寒性物质。
二者结合在一起，会使人体产生较重的湿气，更会影响健康。
3、过咸食物
“肾为水脏”，调节体内电解质平衡。
如果平时，盐吃得多，吃得太咸，则会加重肾脏的排泄负担，引起身体部分水肿，甚至会导致血压升高。
当肾脏血流量不能维持正常流量时，很容易诱发肾脏疾病。
想要肾脏更健康，做好4件事！
1、休息好
对患有慢性肾病的人来说，睡眠不足可能会加速病情的恶化，促使肾功能衰竭。
曾有一项研究，对432名患有慢性肾脏病的成年人，进行五年的跟踪调查，结果发现，参与者每晚平均睡6.5小时，其中，70人患肾功能衰竭，48人死亡。
保证良好的作息，利于身体得到充分的休息，减少各器官的负担，同时还可减少夜宵的摄入，利于减轻肝脏、胃肠、肾脏的负担。
建议，每天晚上睡眠时间最好在7-8个小时，更利于身体健康。
2、喝点茶
可以用黄须，白鼓丁，玉竹，玫瑰花，制成白鼓丁黄须茶包，每日一包，热水冲泡代茶饮即可。
古代医典中记载，白鼓丁利尿通淋，也有“尿床草”之美誉，也就是说白鼓丁有很很利尿功效，可以促进排毒，减轻肾脏负担！
黄须入肝、肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染、等病。可利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒！
玉竹是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载：玉竹“除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛”。玫瑰花中和调节之用。
这样搭配在一起，泡水喝，促进肾脏排毒，有利于保护肾脏健康！
3、搓腰眼
经常搓擦腰眼，可疏通筋脉，增强肾脏功能，温煦肾阳，畅达气血。
两手对搓，发热后，紧按腰眼处，稍停片刻。
然后，用力向下搓到尾闾部位（长强穴），再向上摩擦。
上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
4、热水泡脚
脚底上，具有肾经上的要穴——涌泉穴。
用热水泡脚，可舒筋活络、促进血液循环，刺激脚底穴位，促进肾脏健康。
泡脚一定要泡透，泡脚水，温度38℃-40℃左右为宜，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜，泡到微微出汗即可。
生姜水泡脚，可驱寒，温肾助阳。
只需把生姜洗净后拍碎，然后，煮成生姜水后，和热水混合即可。
肉桂花椒水泡脚，可温肾助阳，对于因肾虚所致的四肢浮肿，具有缓解作用。
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