小吏的工作是设计，加班是常有的事情。因此，熬夜成了他的生活习惯之一。到后来，公司招来了新人后，加班的次数就越来越少了。小吏的私人时间自然就多了起来，不过因为他习惯了熬夜，只要早于平时的时间睡觉，只能躺在床上翻来覆去。
这种现象叫做惯性失眠，是因为长期熬夜造成的。小吏并不知道，失眠也会造成惯性。某天他起床后，发现精神很差，四肢发软，走路两脚完全使不出力气。刚到公交站没多久，便晕倒过去了。
醒来后，医生告诉他，是刚才有几个好心人把他送过来。小吏现在身体状况很差，要好好休息。而且因为长期熬夜和失眠，他脑部里的血管，已经呈溢血状态，他若是再继续这样下去，迟早会出问题。
长期失眠的危害
第一、长期熬夜造成的失眠，主要在于患者精神不宁，长期失眠导致身体出现多种故障，因为睡眠不足，会导致一个人出现心烦意燥、焦虑不安。因为长期的失眠导致人体免疫力下降，这个时候就是病毒入侵的最好时机。
第二、长期失眠会导致患者的大脑出现巨大的压力，会导致人体出现精神恍惚的情况，因为大脑没有得到很好的休息和足够的休息时间，这个时候脑细胞就会大量的死亡，并且对脑部的毛细血管影响非常大。
第三、长期失眠会导致心脏病出现，患者长期失眠，导致血液中有大量胆固醇，浓度长时间处在于超标的一个状态，就非常容易出现心脏病。
生活中一旦发现自己失眠的情况，或者并且已经是逐渐有严重的趋势，是应该值得重视的，要及时的治疗，寻找方法远离和消灭失眠这种情况，以免因为失眠导致一系列疾病的出现。
在不用安眠药避免其依赖性，医生决定用中医进行调理。中医调理有个好处，就是无副作用，不会形成依赖性。
喝百合酸枣仁茶安神
百合含有丰富的百合苷，能清除人体内热，宁心安神，对改善睡眠障碍有良好作用。酸枣仁提取物能够降低去甲肾上腺素和5—羟色胺等单胺类神经递质，进而有效改善睡眠质量。若是长期坚持饮用一段时间，松果体褪黑素分泌正常，让失眠者进入一个正常的睡眠状态。
百合酸枣仁茶做法：
百合、酸枣仁各20克；茯苓、红枣、枸杞、龙眼肉各10克，放入水中煎煮，约10分钟，即可饮用。
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