01
30岁前后,我经历了一场长达半年的、逐步且彻底的意识拓展。过去在我意识或潜意识里的、那些根深蒂固信念系统开始松动,我的生命和生活,开始进入一种更大的自由。
比如,我潜意识里一直根深蒂固的概念有:
“成长比其它事情更重要(学习比游戏重要,创造比享乐重要)”
“一个人一定要尽最大努力发挥出自己的天赋才华(才不虚度此生)”
“人一定要精致地热爱生活,才是对待生活的最好态度”
“父母就应该努力照顾好孩子,否则就是不负责(好像你不努力,就不配活)”
“人生的意义,在于不断地探索未知领域(好像你不探索,你就虚度此生)”
“你如果对自己有要求、有能力,那就要在自己的领域做到尽可能的卓越(好像不卓越,你就没有达成自己的使命)”
“人应该学会正念地吃饭、行走,正念的倾听、说话”
……
02
不知大家发现了没有,所有我们的这些“信念”,它都有一些高频词:只有、必须、一定、才对、不能、就应该……
进一步观察,你会发现,它们似乎都暗含着某种“对错好坏”的判断。即,在我们的潜意识里,我们会有很多关于对错好坏的“信念”:
“如果你不怎么怎么样,就是错的,就会一事无成、虚度此生”;
“只有怎么怎么样,才是对的,才是有意义的生活”。
更深一步,我们的潜意识甚至会认为:如果你做错了,如果你没有按照所谓“正确的方式”生活,那你的人生就会遭受大麻烦。
03
事实上,你会发现,几乎我们人生的所有困惑、纠结、想不通、内外在冲突,就在于这个“对错好坏”的执着。
我们总在问:“我这么做对不对?我是不是做错了?我应该怎样做?我该不该那样?”
仔细想想你的这些“信念系统”,是谁在确定这个标准呢?是谁在扮演一个“评判者”的角色呢?是谁在我们一出生之后,就定下了一个标准,一个“正确的原则”、“正确的生活方式”呢?
是否真的有一个“人生正确使用手册”(我指的是某种象征),在一时一刻地评判我们的生命呢?
前段时间,我和我的老师交流这个问题。她谈到前段时间,在美国见了一位修行30多年禅宗老师(一位白人),也是心理学领域很出名的教授。
她就问老师:生命到了你的这个阶段,你现在还在不断地做事情、服务大众,你的动力是什么呢?
老师耸耸肩,回答很简单:
“我做事,只是因为我感兴趣,我觉得做事很快乐。如果我不想做了,那我就不做了。”
04
之前也听过很多诸如“人生就是一场体验”、“我做一切只是因为快乐”这一类的话,但我一直都没有真正的听明白、没有体悟。
可这一次,我却真的听懂了:人生是很自由的,很自由的。没有哪个“评判者”,给你制订了一套“人生标准原则”、一套绝对真理的“正确的活法”。
你想去赚钱,那就去赚钱;
你想去服务他人,那就去与人互动;
你想要成长,那就去成长;
你想要享受生活,那就去享受生活;
你可以往前走一步,你也可以就是待在原地;
你可以尝试各种挑战,也可以就是待在舒适区里;
你可以发挥才华在一个领域做到卓越,也可以一辈子东摸摸西试试,做个人间客;
你可以以度假的心情在地球游一遭,也可以怀着使命要去拯救大熊猫;
你可以结婚、离婚、恋爱、生子、创业、失业、服务、利己、去爱、(哪怕)去恐惧……
都可以。
生命没有一个标准,生命没有一个“对错好坏”。你选择什么,你就经历什么;你想尝试什么,你就体验什么。
生命是好奇,是冒险,是乐趣,生命只关乎你当下——你正在体验什么,以及你体验到了什么。
05
就在这差不多半年的时间里,我看着自己过去的那些“信念”、“枷锁”、“对错好坏”、“判断”在不断的拓展和消融,我不断感受到生命的自由度在拓展。
生活对我来说,开始变成了一个真正的游戏。
工作是游戏,过去觉得烦杂的事项,现在却发现里面有很多乐趣;
人际交往是游戏,过去最怕和人打交道,现在却发现人与人可以很容易亲近;
赚钱是游戏,过去总在“要不要赚钱”、“该不该赚钱”这件事上很纠结,一会儿想要做自己的课程,一会儿又觉得应该与他人合作,再一会儿又觉得赚这个钱没意思。
现在却没有障碍,觉得赚钱很好玩,那就去做,哪天觉得不好玩了,那就不做。
生命是一场天真的游戏:
欲望是游戏,早起是游戏,健身是游戏,养孩子是游戏,结婚是游戏,离婚也是游戏,上班是游戏,写作是游戏,阅读是游戏,旅游度假也是游戏,人际关系是游戏……
一切都可以赋予其伟大的意义,一切也都可以说——本没有意义。
本来无一物,何处惹尘埃。
生命啊,欢庆吧。别当真,也别活得太假。
06
有一天,我突然顿悟了王阳明所说的心学。
阳明心学有三个最重要部分:心即理、知行合一、致良知。
心即理:天下无心外之物,吾心即“天”理,吾心即是宇宙。
知行合一:你要知道梨子的滋味,你就得亲口吃一吃。
致良知:跟随内心之理,遵照其去行动,即为致良知。
我们的心之所愿,即是真理;遵照内心去行动,即为致良知;在行动中真实的体验,在体验中了悟,即是知行合一。
当然,这个心,不是头脑的假我(Ego)。假我指的是上述所说的“信念系统”,一套关于“对错好坏”的判断标准,一套被灌输了的根深蒂固的“价值判断”。
这里的心,是更深一层的,你的本质。
我是@蒋寒羽,你修行路上的陪伴者。哈科米正念心理咨询师,灵性写作者,持续与您分享深度思考。
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