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俗话说得好，生命在于运动。每天保持一定量的运动，对于我们的身体健康，大有裨益。下面我们具体看一下运动的好处吧。
生命在于运动
运动能够强身健体，运动能够提高我们的身体素质。喜欢运动的人，抵抗力也比不喜欢运动的人要强很多。
84岁的钟南山就是一个喜爱运动的人，几十年，从来都没有停止锻炼。
长久的寿命，较强的抵抗力，豁达的心情，这都和长期运动之后岁月的馈赠。
运动，是治疗一切的良药
处于各种信息充斥的现代社会，我们往往容易出现心烦意乱，心浮气躁的现象。而在参加运动的时候，我们的身体，我们肢体上的动作加强了，心理上的运动就减弱了。
经常进行规律运动的人，强化的是身体的基底，纾解的是内心的郁结，好像我们的坏脾气会跟着汗水排出体外。长期的运动，可以调节你的内心，改善你的作息，也会让你整个人看起来精神焕发，积极向上。运动是一种行动，也是一种精神面貌。它不仅能让你的身体好，也能让你的心情好。
运动是一切生命的源泉
达芬奇曾说：运动是一切生命的源泉。坚持运动，不仅可以锻炼我们的身体，还能强化我们的心智。坚持不懈运动的人，他的生活比一般人要规律，他是心态比一般人要稳重。
人生没有白走的路，每一步都算数。人的身体只有一副，爱惜身体，适度运动，愿你我即使耄耋之年，仍能驰骋操场！
图文来自天天炫拍
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