中医认为,心主血,肺主气,气为血之帅,血为气之母,气滞则血滞,气行则血行,胸闷、心悸、气短诸症状多由气滞血瘀、血行不畅引起。
极泉穴是心经里距离心脏很近的穴位,弹拨按摩极泉穴有行气并促进血液流通的作用,因此可以舒心理气,让人重新活跃起来。
极泉穴的重要性
高及甚为极,君位为极;水之始出曰泉。心者,君主之官,极泉位置最高,又为首穴,如君登极。心主血脉,手少阴心经起于极泉,喻手少阴脉气由此如泉中之水急流而出,故名极泉。
极泉穴是手少阴心经的要穴,位于人体的两腋窝顶点,在腋窝内的两条筋脉之间。
通俗点来讲,极泉的意思是指最高处的水源,也就是说这个穴位在心经的最高点上,心脏往全身源源不断地供血,是以这个穴位为起点的,它就像人体的一个泉眼一样,所以名为极泉穴。
有些时候,人会莫名心跳过快,全身疲乏无力,心中惶惶不安,胸中憋闷,呼吸不畅。这意味着他的心脏出毛病了,这个时候,如果及时找到极泉穴帮忙,就可以助心一臂之力。
极泉穴在生活保健中的作用
1、促进血液流通
人们常说的“力不从心”,实际上是心无力可使。当你觉得很疲劳,全身无力,这往往预示着心脏的博动力出了问题,气血不同有效的通过全身,就会造成全身疲劳无力。及时按摩极泉穴,借助外力来帮助心脏推动血脉运行。
2、平衡心脏功能
年纪大的人可以把极泉穴当作心脏的平衡器,心率过快,它能帮您缓和下来,心率过慢,它能让它快一点。要想过一个安心的晚年,别忘了经常按摩极泉穴。
极泉穴的按摩方
1、按揉手法
按摩时取正坐位,左臂抬起,屈肘,举掌向上,掌心对着自己的头部;用右手的中指指尖按压左侧的腋窝正中凹陷处,有特别酸痛的感觉,揉按2~3分钟;然后用同样的方法按压右侧的穴位;每日早晚各揉按一次。
2、弹拨手法
把胳膊抬起来,用右手的食指摸到左侧极泉穴,稍微加力,有酸胀感觉时,然后向旁边拨动,一般会有麻感顺着手臂向下传导直到手指,可连续弹拨十余次,弹拨后再用空拳沿着手臂的中线慢慢地捶至手腕;用同样的方法弹拨右侧的穴位。不仅能够解除胸闷、心悸,让唿吸顺畅,还能化解心中的郁结。
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