春天一片绿意盎然，一切都充满了生机，让人的情绪都开始变好了。气温也一直在回暖，可也有不好的地方，就是春天气候还是很干燥，就容易惹肝火，导致肝火旺盛，肝气也会有郁结的现象，就会给肝脏带来负担，容易造成肝脏损伤，人也会有不舒服的感觉。春季不想肝脏受累，身体出现问题，就要学会养肝。春暖花开的季节，正适合养生，怎么能错过这样的好机会。
肝脏旺盛，呼吸困难，该如何调节？
酱油旺盛的话，容易浮躁，注意食物，少吃辣刺激性食物容易生气，情况严重。春季肝营养需要大量摄入维生素c才能减少肝化，减少自由基对人体的损伤，从而有助于保肝。维生素丰富的食品有草莓、猕猴桃，春天也是吃草莓的好季节，适度多吃也没有害处。
肝火旺盛的时候，会伤及到脾胃，在养肝的时候，也要注意养好脾胃，两者都好身体才会好。春天虽有回暖的迹象，气温变化也比较大，尤其是早晚，就要做好保暖工作，不要让寒气入体，伤害到脾胃，或者是身体其他脏腑，就会影响到人体的免疫力，对健康也是不利的。为了守护好脾胃，不会有虚寒现象，还是要做好春捂的。
多给身体几个穴位做按摩，可以帮助调理肝气，让肝气运行顺畅，肝也就能舒服很多。与肝经相连的穴位就会有太冲穴、大敦穴，还可以配合敲打胆经，梳理肝气的效果就会更加的好。先按压太冲穴20次，在按压大敦穴20次，就能帮助平肝气，散郁结。太冲穴的位置就在脚上，而大敦穴的位置则是在大脚趾上，睡觉之前，按一按，慢慢就能发现情况有改善。肝胆相照，应该都知道，敲打胆经就是在帮助养肝，对准大腿的外侧敲打，可生发阳气，保护肝脏健康。
春天是阳气旺盛的时候，如果能抓住机会，养阳气是最好的保护肝脏。平时要注意生活习惯，要懂得节制，好好保证睡眠质量，减少熬夜。适度地晒太阳会使春天的阳光更加暖和，适合补充阳气。每天早上8点-10点，阳光暖和的时候，不会损害皮肤，阳光照耀的时候，体内的阳气也会慢慢变得活跃起来。阳气充足可以提高人体的新陈代谢能力，减轻肝脏的负担，从而在肝脏之间提供保护。
春天养肝很重要。否则，火热会旺盛，肝脏不会气馁，皮肤也会变坏，情绪也会不好，对健康不好。火灾异常，疏散油的方法，耐心地尝试它，肝脏也感谢你。没什么事的时候，可以用菊花和玫瑰花沏茶喝，还可以疏散肝气，使肝脏的火也变得更加清醒。
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