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据统计，在我国，慢性肾脏病的发病率高达10.8%，患者约1.3亿，平均每10个成年人中就有一个慢性肾病患者。这其中，近3000万患者将发展成终末期肾脏病，即尿毒症，但公众对慢性肾病的知晓率仅为12.5%左右，防治形势严峻。由于慢性肾病未发展到一定程度很难会出现症状，因此大部分人对患有肾病并不自知。
慢性肾病一旦发病便不可逆转，因此早期发现是治疗慢性肾病的重中之重。据悉，截止至，中国每年有超过100万的尿毒症患者需要透析，然而，末终期肾病患者治疗率仅50%，许多患者因为缺乏疾病相关知识、心理恐惧、经济因素等错过了最佳治疗时期，给自身和家庭带来了沉重的负担。下面，我们就来了解一下，什么是慢性肾病。
1.
什么是慢性肾病
肾脏的疾病有很多，当这些肾脏疾病发病迁延难愈，肾功能低下的状态或尿中蛋白增多的状态持续时间超过三个月，就可以统称为“慢性肾病”。慢性肾病如果未能及时有效的救治，导致病情恶化进展，随着病程迁延，慢性肾病患者将发展成慢性肾功能不全、肾衰竭，最终形成尿毒症。
慢性肾病虽然是肾脏疾病的统称，但是依旧有三个代表性疾病：
糖尿病性肾病：糖尿病的合并症之一，会导致肾脏功能下降。
肾硬化：受到高血压和年龄增长的影响，球状体受损。
慢性球状体肾炎：因某些免疫异常或炎症导致病发。包括IgA肾病和膜性肾病。
由此可见，糖尿病和高血压是慢性肾病发病的最大原因。此外，肥胖、代谢综合征、脂质异常症、高尿酸血症等生活疾病也对慢性肾病有所影响。可见，过量饮食和缺乏运动等长期的不良生活习惯是导致慢性肾病的主要原因。除此之外，年龄增长和吸烟也同样对肾脏有影响。
2.
慢性肾病的相关疾病风险
当慢性肾病的病程进展到一定程度，就需要进行透析等治疗。不仅如此，慢性肾病还会带来脑卒中、心率衰竭、心肌梗塞等致命疾病，甚至还有可能会提高认知症的风险。
原因之一，是导致慢性肾病的糖尿病和高血压能够促进动脉硬化，引发脑卒中和心肌梗塞。另一个的原因在于，慢性肾病本身就容易引发脑卒中和心肌梗塞。肾脏具有调节体内各种物质含量的作用，若肾功能低下，这些物质就会在血液中异常增加，并伤害到血管。其中，最具代表的物质就是磷。
若肾功能低下，将无法顺利的排出人体多余的水分和钠元素，全身循环的血液量增加，对心脏造成很大的负担，最终造成心衰。因此，慢性肾病的患者在透析治疗前就可能会因为脑卒中或心衰死亡。
3.
如何发现慢性肾病
慢性肾病的主要症状有身体倦怠、食欲不振、头痛、恶心、浮肿、心跳加快、呼吸困难、高血压、贫血、骨骼脆弱等等。但是，大多慢性肾病在发展至后期才会出现症状，在自觉症状出现时就已经有很大的风险会发生心脏病或脑卒中，并且需要进行透析治疗了。因此，通过每年的健康检查，发现慢性肾病至关重要。
绝大部分的慢性肾病可以通过尿检和血检早期发现。蛋白尿和血清肌酐值的任意一项出现异常，就可以诊断为慢性肾病。但是为了不漏诊和误诊，建议将两项检查都加入体检项目中。
●尿检
尿检主要调查是否存在“蛋白尿”。因慢性肾病导致过滤血液的球状体受损，就容易在尿液中检测到原本不应在尿液中出现的蛋白质。蛋白尿结果为“1+”以上时，就会怀疑存在慢性肾病。“-”则为正常。而在次之间的“±”则偏向于正常，但是依旧需要定期复查。
●血液检查
血液检查需要检查的是“血清肌酐值”。肌酐是体内陈旧废物的代表物质，若肾功能健全，会通过尿液排出体外，但若肾功能下降，则在血液中蓄积的量会增多。通过肌酐值能够推算“GFR”值。GFR在60以下时，可考虑为慢性肾病。
●糖尿病人的必须检查
糖尿病所致的慢性肾病（糖尿病性肾病）是无法仅通过以上两种检查早期发现慢性肾病的，在上述两项的基础上，还需要检查“微量白蛋白尿检查”。糖尿病性肾病在初期时，蛋白质之一的白蛋白就以极其微量的形式出现在尿液中，糖尿病人建议每年检查1次，可以通过早期发现抑制病情进展。
4.
如何治疗慢性肾病
慢性肾病的治疗方法根据疾病的严重程度进行相应的治疗。由于肾功能丧失是不可逆的疾病，因此，一般以“延缓、阻止进展”、“改善症状”为治疗的主要目的。
慢性肾病的病程通过Stage来表示，以表示每分钟过滤陈旧废物量的eGFR值进行病期区分。Stage分为G1~G5的五个阶段，其中，StageG3又分为G3a和G3b。eGFR值越低，Stage就越高，丧失的肾功能就越多。
●Stage G1、G2的治疗
Stage G1（eGFR90以上）可以说肾脏几乎属于健康状态，但是患有高血压、糖尿病、肥胖等生活习惯疾病的人群需要进行针对性治疗。
Stage G2（eGFR60~89以上）的阶段也可以通过改善生活习惯来阻止、延缓慢性肾病。吸烟人群需要戒烟。若存在“暴饮暴食”、“运动不足”、“不规则的生活”等情况则需要改善，同时，避免过多的压力也很重要。
●Stage G3、G4的治疗
Stage G3（eGFR30~59）或G4（eGFR15~29）的阶段，由于肾功能已经相当下降了，因此会出现容易疲惫、血压高、尿液有泡、数次夜起上厕所、贫血、浮肿等自觉症状。除了需要改善生活习惯以外，还需要通过饮食疗法和药物疗法进行治疗。
饮食疗法主要需要限制食盐、蛋白质、钾元素和磷元素。过多的食盐会加重高血压，每日的摄取量应该控制在3g~6g；蛋白质则会在体内分解成陈旧废物，增加肾脏负担，应该根据上述表格制定目标。
当慢性肾病进展，将很难通过尿液排除体内多余的钾元素，因此，Stage G3b每日应摄入2000mg以下，Stage G4每日应摄入1500mg以下。
●Stage G5的治疗
到达了Stage G5，已经发展成了肾功能不全，肾脏无法通过自己的力量进行过滤。因此，肾透析治疗或肾移植为主要疗法。
5.
适合慢性肾病患者的运动
以前，慢性肾病的患者不建议进行运动。但是现在却有越来越多的研究证明即使疾病达到了需要透析的程度，运动也能够对慢性肾病有所帮助。不仅能够改善运动能力、身体机能和生活质量，还能够抑制脑卒中、心肌梗塞等疾病的发作。
但是，部分人群通过运动反而会加重疾病，因此依旧被严令禁止。因此在开始运动前请先咨询主治医生，自己是否适合运动。
◉ 血压 上压超过180/下压超过100（mmHg）的人群
◉ 蛋白尿 超过100（mg/dL）的人群
◉ 空腹血糖值 超过250（mg/dL）的人群
◉ 患有糖尿病网膜症的人群
◉ 尿酮体呈阳性的人群
◉ BMI 为30以上的极度肥胖人群
此外，在运动过程中身体不适的情况下，请立刻停止运动。
对于慢性肾病的患者来说，推荐进行健走等有氧运动，并结合无氧运动。在运动前，请先做一些能够提高体温的准备运动。下面，为大家介绍一组简单的无氧运动吧。
首先，请单手扶住稳定的椅子或扶手，并抬起单侧脚约5厘米左右。双眼看向前方，保持这一姿势1分钟。双腿各1次为1组，一天3次，在早中晚各进行1次。
这种运动称为“火烈鸟站姿”。不仅可以锻炼到腿部肌肉，还可以锻炼到骨骼。保持这一姿势站立1分钟，效果对大腿根部而言相当于53分钟的步行。此外，还能够增加身体的平衡度，避免在日常生活中脚底不稳的人群摔倒。
除此之外，深蹲、仰卧起坐、俯卧撑等无氧运动既简单也十分有效，在运动房等使用专门的运动器械进行锻炼也是一个好方法。但是需要注意各个运动器械的使用安全，防止受伤。
慢性肾病不是不治之症，尤其是早期肾病，完全可以通过改善生活方式，积极防治相关疾病，使病情很好地得到控制。即使得了肾病，经过恰当的治疗，肾功能恶化是可以避免的。
首先，要有预防的意识，每年做好体检工作，认真对待自己的每一份体检报告。其次，要掌握相应的知识，肾病通常是一辈子的疾病，避免高血压、高蛋白饮食、感染、乱用药等危险因素，才能有效地改善与生活质量，和疾病共存。
●文章转自：搜狐网《中国慢性肾病人数高达1.3亿，但却只有一半在治疗》，仅供参考使用，图片来自摄图网授权，如有侵权联系编辑删除，微信：greenland0726
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