春节期间，
相信很多人这个春节都一如既往的在劫难逃，
对——胖了！！！
调皮的肉肉有没有在脸上围成一个圆，
说好的网红脸呢？（一般胖人先胖脸）
有没有在肚子上长出一个救生圈，
说好的小蛮腰呢？（肚子是第二易胖部位）
由于美食太多，诱惑难挡，我们实在是控制不住嘴
相信很多小伙伴都和小檬一样
春节期间在各种美食面前都
没有很好地“控几住寄几”
体内油脂伴随体重噌噌往上涨
近日版最新体重标准出炉了：
你达标了吗？
那么该怎么排油呢？
下面就给大家介绍几种
“刮油”小能手
▼▼▼
山
药
山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。
地
瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
洋
葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。
海
带
海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。
绿
豆
中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。
莲
藕
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。
薏
米
薏米可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
白
菜
如果想要最快控油排油的话，最好是吃水煮白菜，只需要加入淡淡的盐粒，就可以了。白天的时候，可以选择吃清水煮水菜，其效果非常好。
苹
果
苹果是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪 、油脂……在帮助刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。
银
耳
银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。
依然保持傲人身姿？
这些“刮油”能手赶紧吃起来！
想瘦嗖~容易！
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来源：洛阳微生活
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