失眠网,内容丰富有趣,生活中的好帮手!
失眠网 > 每天一杯助眠茶 脾气小了 心静了 睡眠越来越好了……

每天一杯助眠茶 脾气小了 心静了 睡眠越来越好了……

时间:2019-09-29 03:23:50

相关推荐

每天一杯助眠茶 脾气小了 心静了 睡眠越来越好了……

跟我们一起学健康~涨姿势~

据《中国青年睡眠现状报告》显示,我国有5.25亿人正经受睡眠障碍的困扰。如果人们不按生物时钟作息、生活,不仅影响生活质量、工作效率,还会增加各种疾病风险!长期盲目借助安眠药,更可能燃烧生命!

10月2日,诺贝尔生理学或医学奖揭晓,三位美国科学家因发现了控制昼夜节律的分子机制而获奖。

他们发现:包括人类在内的生命体,都以24小时为一个周期的节律活动,不仅控制着睡眠,还控制着血压、心率、激素水平、体温、反应时间等基本生理机能。

长期节律紊乱,会增加睡眠障碍、代谢疾病、大脑疾病,甚至肿瘤等疾病的发病风险。这组价值740万的研究,最终会促成治疗睡眠紊乱及相关疾病的药物的开发。

诺贝尔奖委员会说:他们这一研究非常关键。现代社会,太多人被失眠困扰。仅在我国,49.9%的人起床后有疲惫感,50%的学生睡眠不足,各类睡眠障碍者约占总人群的40%。

失眠1个月以上即为慢性失眠,长期失眠不仅会影响生活状态,引起全身不适,更会导致神经衰弱,加速人体衰老,甚至产生抑郁症、精神分裂等心理疾病,危害全身。

睡眠是“最好的补品”,但为什么很多人明明睡眠时间足够了,依旧觉得很累,甚至越睡越累?很可能是睡眠质量低下。

正常的睡眠,往往是从浅睡眠到深睡眠再到浅睡眠几个反复的周期组成的,浅睡眠(慢波睡眠)在于恢复体力,占总睡眠时间的75%,而深度睡眠(快波睡眠)在于恢复脑力,占总睡眠的25%。

睡眠质量比睡眠时长更重要。相较而言,养生专家更强调深度睡眠的重要性,特别是脑力劳动者。

对体力劳动者来说,“疲劳”主要是由体内产生大量酸性物质引起的,疲劳时,可以通过睡觉或是休息得到缓解;

对脑力劳动者来说,“疲劳”往往是大脑皮层极度兴奋,而身体处于疲劳或低兴奋的状态,睡眠起到的作用不大,甚至容易出现入睡难的现象。此时,最重要的是通过调节中枢神经系统来改善疲劳。

入睡困难、睡眠中断、过早醒来,都是对身心的双重折磨。大约1/3的失眠患者会寻找药物治疗,但越来越多的研究证明很多安眠药的副作用明显。

强制抑制型处方类安眠药

如安定、巴比妥类药物。它的副作用明显,会产生耐药性,上瘾,药物体内残留,伴有嗜睡、记忆断层、头疼、恶心、精神障碍等现象,甚至形成恶性循环。

补充型的非处方类助眠药

主要是人工合成激素类药物,如:含松果体素等物质,见效快,但并非人人适用,如肝肾功能异常者不宜服用。

纯天然助眠产品

属于自然调节型,可以从根本上改善睡眠,多见于一些纯天然的中草药。

其实,绝大多数失眠患者并没有生病,而是因为生活不规律或是精神压力过大引起的。治疗失眠重在调节内因,通过调节中枢神经系统,解郁安神,让人体自发的进入自然睡眠状态,从根本上改善睡眠质量。

传统的中草药在治疗失眠方面有着巨大的潜力和优势,国内现在常用的一些治疗失眠的中成药中,大多包含酸枣仁、刺五加、五味子等成分,有养心安神的功效。

酸枣仁

酸枣仁,宁心安神、养肝,敛汗,有镇静、催眠的功效。现代药理研究发现酸枣仁可以抑制中枢神经的兴奋作用,改善大脑中的5-羟色胺含量,从而延长深度睡眠时间,提高睡眠质量。

五味子

五味子,最早列于神农本草经上品中药,有益气生津,补肾宁心,强身健体之效。现代药理研究发现五味子提取物有明显的镇静、催眠作用,可以延长睡眠时间,同时提高免疫力。

酸枣仁、五味子对轻度睡眠障碍者有一定的疗效,但对于长期失眠或是失眠程度较重的患者来说,很难取得疗效。如果配以“戈宝麻”,效果就大不相同了。

戈宝麻

戈宝麻,富含黄酮类化合物,对中枢神经系统有多种生物活性,可以改善多种神经递质和途径,具有抗抑郁、抑制中枢神经、抗病毒和增强免疫力等功能,可以显著提高睡眠质量,被誉为“天然的安神植物之王”,已成为开发安全、高效、无毒的天然抗抑郁药物的热点药材。

但戈宝麻以北疆阿勒泰阿拉哈克东戈壁为最,其特殊的地理条件,造就了更多的活性成分、营养成分。经国家资质机构检测,其有效黄酮含量平均值高达2.38%,是《中华人民共和国药典》罗布红麻含量的3倍以上。

更为重要的是,戈宝麻与酸枣仁、五味子有协同功效,三者配伍,可以将益肾补肝,安神宁心,改善睡眠的功效发挥到极致,可以加快入睡,延长睡眠时长,增加深度睡眠,即使是短时间的睡眠,机体也能得到更好的调整。

戈宝助眠茶,7天喝出改变

标本兼治,彻底改变睡眠质量。戈宝助眠茶,选用道地酸枣仁、五味子,阿勒泰珍稀基地戈宝麻,有效成分更高,每天泡水饮用,解郁安神,调节保护中枢神经系统。

安全无毒副作用、无依赖性。按照国家标准在相当于人体推荐量100倍时进行动物毒理药理试验,各项指标正常,安全无毒副作用,无药物依赖性,是天然常饮无忧的保健食品资源。

资质齐全,多方认证。该产品已获得国家食品、药品监督局颁发的辅助降血脂、降血压、改善睡眠3个保健食品证书,且原料均已获得中国、美国、日本、欧盟的有机产品认证。

如果觉得《每天一杯助眠茶 脾气小了 心静了 睡眠越来越好了……》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!

本内容不代表本网观点和政治立场,如有侵犯你的权益请联系我们处理。
网友评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。