长期的暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让脾胃产生不适、腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂都是常见的症状。最养脾曲目：“十面埋伏。”脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的进行对食物的消化、吸收。最佳聆听时间：在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，效果比较好。
让生命随风而动，让心灵伴随着自然的律动。这就是终极的养生之道，更是保持年轻的奥秘。
人可以跳出情绪，从而操纵情绪
不管你现在是什么样的人，你都来得及重新做人[拥抱][拥抱]
你都来得及，静下心来看看周围，不要被外界的虚幻的东西，恐吓的东西，而让你觉得怎么样怎么样？
多一个笑容，你就可以嘲笑他，你只要过的轻松就觉得过的比他好，你和他比A比不成，你就和他比BCD[呲牙][呲牙]
先请你照顾好自己，先请你保护好自己。你好了，再去和别人去应酬，你不好，先不要拿你这个生命去牺牲[拥抱][拥抱]
你牺牲不起的，真的疾病到来，谁也没办法替你照顾自己，心中都是一种拖累的感觉，你一定要先拿回自己[拥抱][拥抱]
你必须学会一件事情，那就是拥抱孤独。为什么呢？
因为孤独的时候，你才会看见整个世界都是和你连着的，你什么都不会失去，它本来就在那里。练习，你生而富有心态和状态，不要用拥有的东西来证明自己[拥抱][拥抱]
不要用世俗的标准，来衡量你生命的标准
你尊重自己，这世界就好办了[呲牙][呲牙]
永远记住一句话，如果条件不够好，你就是条件[拥抱][拥抱]
今天练习一个重要的事情，就是不要用情绪去工作，要有状态去工作生活，拿出态度去生活[玫瑰][玫瑰]
世界上最具杀伤力的不是细菌、病毒、癌细胞，而是意识
你的想法像病毒，不断复制，像一个种子不断成长，最终定义或者毁掉。你只要改变你的想法，就有新的种子种子种下去，就会有新的未来。当你面对人生的难题困境的时候，不要到外面去找原因，在你的意识中立刻改变[玫瑰][玫瑰]
海阔天空，只要你不丢失自己，一切都可以重来
你可以重新定义，我是谁？我就可以是谁[拥抱][拥抱]
练习把自己这个生命当成玩具，工具，心灵的主人来驾驭这个生命
一个人的人生如果很幸运，疾病根本就无从下手
如果一个人的人生开始不幸，那么疾病也顺便开始敲门[拥抱][拥抱]其实处理疾病，就是处理人生问题。首先处理人的问题，疾病其实好搞得很，因为疾病本身就是人体的纠错程序
一旦人生出差错，就会以疾病的方式来想办法改变你，逼你回到正确的途径，只是如果你认知错误，觉得疾病是来找麻烦的，跟疾病干上了，其实，所有身体的症状，背后的意思都是为了保护你。你的身体不会那么轻易的坏掉的，除非，你一而再，再而三的错误。所以不要着急解决疾病，先问问，这个疾病背后有什么意图，有什么意义，想告诉你要改变什么？
幸福的人生就意味着幸福的潜意识，健康的潜意识，此刻就是疗愈。当你开始修正自己的潜意识，输入新的程序，这个新的程序会不断的复制，直到将来重新定义你的身体和命运
告诉自己：我，独一无二，无论我是什么样子，都是跟你不一样的样子，无论你有多成功，跟你活的不一样，证明我已经很成功了[呲牙][呲牙]
真的没有难看的女人，只有忘掉自己好看的女人[拥抱][拥抱]
只要你愿意眉飞色舞，只要你愿意抖露风情，只要你愿意内心充满善意，只要你不再是保护自己，而是迎接发生，敞开来接纳一切，你会发现，你很快会越来越好看[玫瑰][玫瑰]
如果你是一个积极向上的人，你周围的人都会愿意助你一臂之力[拥抱][拥抱]
人的一生，什么人是最重要的，答案是：就是你眼前的这个人
那么什么事情是最重要的呢？答案是：让眼前的这个人开心
现在做什么事情是最重要的呢？答案是：现在做一件让眼前的这个人开心的事，最重要！
练习，把身边的人当亲人看。练习说这一刻就是我生命当中最重要的一刻[玫瑰][玫瑰]
每一个经过我身边的人，都可以因为我快乐而幸福，那你就可以把最美好的东西带回家[拥抱][拥抱]
练习让身边这个人，感受到你的友善[拥抱][拥抱]
如果你不是活在假象当中，没有人可以伤害你[拥抱][拥抱]
任何事情，都无法解决，解决不解决，都会过去，有什么好着急的。所以不要花时间去解决事情[玫瑰]
没有什么事情是真的伤害，你可以把它变成伤害，也可以把它变成福气。你可以试试看，不要把别人当敌人，学会欣赏它，学习会以慈悲之心看待它。那就是你的福气，你的未来，就是你的家未来幸福的根基[玫瑰][玫瑰]
没有任何事情是应该的，没有任何事情是不应该的
没有任何人是有价值的，价值是别人对你的固执，对你而言，这种固执一文不值
别把自己太当回事，任何对你的贬低都不为过[呲牙][呲牙]
无论别人多么厉害，我都是唯一的。任何事情，只要愿意，我都可以办到。所谓做不到的事，都是因为我不愿意，而不是因为我不能[呲牙][呲牙]
因为我什么都不是，所以我什么都可以是[呲牙]
怎么夸我，我都愿意接受，因为我是一切的源头[玫瑰][玫瑰]
怎么样才可以不生病呢？
所有症状、痛和不舒服，都是为了阻止你继续受到伤害，借由疾病，才能获得恢复健康的机会
当你问疾病怎么处理的时候，先问自己做了哪些对自己持续伤害的事情，想到哪些改变这些源头，再去找解决方案[拥抱][拥抱
幸福人生的核心价值：所有失去的都是一种交换，所有得到的，也只是如此[玫瑰][玫瑰]
所有意外，都代表新的可能
今天的分享就到这里，我爱你们，我会让你幸福[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
你真正热爱生活的时候，很多东西就会自动呈现。
前两天的课程呢，我们帮你处理自己和自己的关系。如果你连自己都不尊重，就不要谈健康
如果你随意的让自己陷入情绪，那说明那些大大小小的事情都比你重要
人这一辈子呢，做不了太多的事情，但是可以好好的做一两件事情[拥抱]
那如果这一两件事情当中，其中有一件是把你当成最棒的作品来栽培，那么你可以终身的都很有乐趣，来玩自己、虐自己、提升自己、优化自己，很忙的，没空处理别人那些七七八八的事情[玫瑰][玫瑰]
营养学的课程，一半靠记，一半靠思考
听得懂就去思考，听不懂就背下来
不要依赖我们，不要以为我们比你懂，我们比你懂营养学、医学、健康管理，肯定比你懂。但，我们不可能比你懂你自己[玫瑰][玫瑰]
所以，在跟你有关的事情上，不要依赖我们
你学会自我观察，你才能慢慢地成为自己的医生，把自己培养成自己最可靠的靠山，希望你们通过这个学习能够觉察、体验感受的人
如果自己不观察，不思考，只能终身恐惧。随便一个症状，由于你不知道来龙去脉，所以只能每次都受惊吓。
什么是真正的药物呢？
阳光、空气、水和好心情
为什么说它是药物，因为你离不开它，因为你因它而来
因它而产生生命，因它而成长，当它缺少的时候，你必定生病
明明少个螺丝，你却偏偏给个钳子。西医、中医都出了这个问题，不问为什么而生病
因为不晒太阳而生病，却把他关到了医院，医生有拿个太阳晒吗[呲牙]
所有疾病都有三个部分组成：1.设计制造。2.材料。3.使用方法。
这三个组成部分，有详细的讲解，需要到自己人的课堂学习哦[玫瑰]
医院是方便医生的，不是方便病人的
病人的家才是最好的护理中心[拥抱][拥抱]离开了家的环境，离开了基本的社交，离开了阳光、空气、水、食物，离开了基本的照料。呆在一个叫做ICU的地方，想吃没得吃，想喝没得喝，想睡不能好好睡，生命已经不堪负重[拥抱][拥抱]
忽视人体需求，去讨论疾病如何治疗，就是本末倒置。研究任何疾病，不管你有什么方法，先必须解决问题，就是人体生存需求
我们需要学会进行自我的健康照顾，这会是非常巨大的突破，这个突破会使得每一个人，将有机会不把健康交给专业人士，而是交给这个自己对自己更了解的人[玫瑰][玫瑰]
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