花生。人们长寿果的说法是营养丰富，疗效高。花生含有多种维生素，如蛋白质，维生素B1，维生素B2，维生素E，以及不饱和脂肪酸，可溶性纤维，以及各种氨基酸和微量元素。具有抗衰老，抗脱发，黑发，护肤，促进骨骼发育，润肺止咳，止血和抗抑郁等功效。除了上述效果外，生花生还具有提高胃的作用。生花生富含不饱和脂肪酸。它不含胆固醇，富含膳食纤维。这是一种天然的低钠食物。未加热的花生的营养价值可以更全面地保存，更有利于人体吸收。生花生用红色食用。
它具有促进血液凝固的作用，对各种血液疾病有很好的效果，但最好不要将它用于有跌打损伤和胆囊切除术的人。此外，生吃花生还能防止钩干裂，口渴，哑巴，嗓音减退，口腔糜烂，便秘，痔疮，肛裂，腹胀，胃酸过多，营养不良等病症。吃生花生还可以预防维生素缺乏症，如口角炎，干眼症，骨质增生，生殖器疣，皮炎和脚气病。虽然吃生花生有很多好处，但应该是温和的。应用一个民间的这句话被称为“吃得更香，吃得少”。合理的饮食结构是我们身体健康的最基本保证。
生花生具有止血作用，其中含有约30％的蛋白质，钙和铁以及维生素。如维生素E，维生素D，维生素A等。花生中的红色皮肤可以抑制纤维蛋白的溶解并提高血小板质量。花生中的凝血因子可促进造血功能，增强毛细血管收缩。吃生花生对头发也有一定益处，但不宜食用。角蛋白是头发的主要成分，含有微量元素，如氨基酸。当头发分叉时，它表明身体缺乏铁和蛋白质。当头发变干时，意味着身体缺乏植物油和维生素。花生含有大量的维生素，植物药可以保护头发。生花生可以预防癌症。花生含有白藜芦醇。白藜芦醇属于天然多酚，可预防肿瘤疾病，具有抗癌，抗衰老的作用。
现在我们谈谈生花生对我们造成的一些不良影响，这并不是真的，这不仅仅是在谈论谁不适合生花生。1.由于花生中含有的脂肪，建议接受过胆囊切除术的朋友不要吃生食。脂肪导致他们消化不良。2.胃肠功能不好的朋友，建议不要吃生的花生，吃生的花生会导致胃肠不和谐。3.肿胀肿胀患者，建议不要使用，因为上述花生凝血因子具有强烈的凝血功能，生花生会使它们僵持，肿胀和疼痛。总体而言，生花生仍然可以接受，但建议不要多吃。
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