11月22日，是小雪节气，在中医看来，也意味着进入六之气（11月22日到01月20日），即终之气，今年的最后一气。
主气太阳寒水，客气少阳相火，岁运少土，少阳相火在泉，主气克客气，水克火：逆，不相得，因此终之气容易发病。《黄帝内经·素问·五运行大论》也提到：气相得则和，不相得则疾。最近流感的侵袭正是顺应了这个特点，甘草君办公室好几个平时身强体壮的同事，都被流感撂倒了。
流感季来临，这6类人尤其要注意
近日，在国家卫健委组织召开的-流行季流感防控工作会上，有专家指出：预计11月中下旬流感活动将开始逐步增强，之后我国将由北向南陆续进入流感流行季。
据世界卫生组织报告，流感每年可导致5%-10%的成人和20%-30%的儿童发病，全球约有10亿人感染流感，其中重症病例约300-500万，死亡病例约29-65万。
虽然所有年龄段的人都可能受到流感的影响，但与其他群体相比，这六类人的风险更高：Ø孕妇Ø65岁以上老年人Ø5岁以下儿童Ø患有长期心脏病、呼吸系统疾病（如哮喘）、肾病或肝病等慢性病的人群Ø因疾病或用药而免疫系统减弱的人群Ø接触患者多的医疗保健工作者
流感和感冒大不同
1感染来源不同
感冒主要是在机体淋雨、劳累、受凉等抵抗力低下的时候，来源于外来病原体，比如鼻病毒、冠状病毒。
而流感绝大多数和密切接触周围环境有关。流感病毒分为甲型、乙型、丙型和丁型4种。其中，季节性流感由甲型和乙型流感病毒引起。也可能会因为与动物群体接触或病毒复制期间引入突变而产生新型流感病毒。
2症状有差异
普通感冒一般是局部症状重，如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、嗓子疼，主要表现在鼻咽部的炎症。有些病人合并细菌感染会有扁桃体炎，甚至化脓扁桃体炎，全身发热的情况比较轻，一般两三天就会好。
而流感全身症状重，局部症状轻，全身症状表现为发热，有些病人发热的热度比较高，超过39度以上，还有全身肌肉酸痛、食欲不佳等全身的表现。轻症流感一般一周左右自己就差不多恢复了，个别具有高风险因素病人会发展为肺炎、脑、心脏这些重要器官损害的并发症。并且流感患者在患病后3-4天内最具传染性，某些患者甚至可能在症状出现（第一天）之前开始的长达7天内具有传染性。某些儿童和免疫系统减弱的人，可能会在更长的时间内具有传染性。
中医预防与治疗流感
流感在中医归属于“时疫”等疾病的范畴，从《伤寒论》、《瘟疫论》、《温病条辨》等诸多中医著作中均有迹可循，因此中医在防治流感上经验丰富且可行。
中医预防流感方剂
含漱方：适用易患咽喉肿痛或与流感病例有密切接触史者【药物组成】金银花 15 克，连翘 15 克，岗梅根 15克，大青叶 10 克，广藿香 10 克，生甘草 6 克。【用法用量】每日 1 剂，饭前饭后漱口，连用 5 天；亦可直接饮用。
饮用方：适用普通成年人及与流感病例有密切接触史者【药物组成】枇杷叶 15 克，茵陈 15 克，桑叶 10 克，苏叶 10 克，布渣叶 10 克，桔梗 10 克，玄参 15 克，神曲 15 克，葛根 20 克，广藿香 6 克，甘草 6克，陈皮 3 克。
儿童预防方：适用儿童 【药物组成】芦根 10 克，桑叶 5 克，豆豉 5 克，广藿香 5 克，白茅根 3 克，陈皮 3 克。 【用法用量】日 1 剂，水煎分 2 次服，连服 5 天，学龄前儿童减半。
老年人预防方：适用老年人体虚者 【药物组成】太子参 15 克，苏叶 15 克，黄芩 3 克，茵陈 10 克，大枣 15 克，白豆蔻 10 克，广藿香 5 克，陈皮 3 克。【用法用量】日 1 剂，水煎分 2 次服，连服 5 天。
湿热体质者预防方【药物组成】玄参 15 克，苏叶 15 克，杏仁 10 克，白蔻仁 10 克，薏苡仁30克，法半夏 6克，广藿香 6 克，陈皮 3 克，甘草 6 克。【用法用量】日 1 剂，水煎分 2 次服，连服 5 天。
寒湿体质者预防方【药物组成】广藿香 15 克，紫苏叶 10 克，陈皮 6 克，姜半夏 10 克，姜厚朴 10 克，桔梗 6克，甘草 6 克，黑枣 3 枚，生姜 6 片。 【用法用量】日 1 剂，水煎分 2 次服，连服 5 天。以上方剂，均可先行浸泡 10 分钟，火上煎煮 10 ~ 20分钟左右，至煎出液约 150~200 毫升，过滤取汁。第 2 煎加水适量，直接在火上煎煮 10 分钟，过滤取汁，与第一煎药液合并后，分两次饮用。
防治流感的中成药
双黄连口服液
由金银花、连翘、黄芩组成。辛凉解表，清热解毒。适用于外感风热引起的发热、咳嗽、咽痛。
抗病毒口服液由板蓝根、石膏、芦根、生地黄、郁金、知母、石菖蒲、广藿香、连翘等组成。
清热去湿，凉血解毒。适用于风热感冒、流感以及上呼吸道感染等疾患。
小柴胡冲剂由柴胡、半夏、黄芩、党参、大枣、生姜、甘草等组成。表散风寒，解热止痛。适用于外感风寒初起的恶寒发热、头痛鼻塞、喷嚏、流清涕、口干口苦、咽痒咳嗽、四肢酸痛等症。
小儿感冒清热冲剂由荆芥穗、薄荷、防风、柴胡、紫苏叶、葛根、桔梗、杏仁、白芷、苦地丁、芦根组成。疏风散寒，解表清热。适用于风寒感冒、头痛发热、恶寒身痛、鼻流清涕、咽干咳嗽等症。
饮食疗法
红萝卜马蹄粥
原料：红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克。做法：红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。此方可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。
姜糖饮
原料：生姜15克(切片)，红糖30克。做法：水一碗，加入生姜，煮沸2分钟，再入红糖煮1分钟，即可趁热饮用。饮后盖被取汗。此方辛散发汗、解表散寒，是民间治疗风寒感冒的习用方。用于风寒感冒兼恶心呕吐者效佳。
黄芩炖雪梨
原料：黄芩15克，雪梨2个，白糖15克做法：将黄芩洗净、润透、切片。雪梨去皮去核，切成2厘米见方小丁块。将黄芩、雪梨、白糖放入锅内加水炖30分钟即可。
此方清热解毒、燥湿泻火，适用于流行性感冒及肺热咳嗽等。
葛根煲猪骨汤
原料：葛根150克，生姜30克，豆豉10克，粳米40克，猪肋骨500克。做法：葛根去皮，切小块；生姜去皮，切片；将猪肋骨和粳米放入砂锅中，加适量清水，煮40分钟左右，加入葛根、生姜、豆豉，再煲30分钟，加入适量食盐调味。此方具有发汗解表、解肌退热之功效，适宜于流感发热、身痛者。
流感日常预防保健1.居室要经常通风换气，保持适宜的温度和湿度，建议适宜温度控制在 25~26°C。避免接触流感患者，勤洗手，注意口罩等有效隔离防护措施，及时增减衣物，以适寒温。2.饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。煲汤时，可以加少许木香、砂仁、生姜煲汤服用。3.作息要有规律，多运动，早睡。4.保持心态平衡。对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。5.睡前温水沐足，犒劳一下劳累了一天的双脚，改善睡眠，必要时可以用艾叶等煲汤中药沐足。
6.家庭居所可用中药空气清新剂或香薰改善空气。个人可佩戴中药制作的防疫香囊。防疫香囊常用中药：大茴香、白芷、山奈、艾叶、肉桂、丁香、佩兰、藿香等适量，选 3~5 种研成粉末。装袋，佩戴使用。再次提醒：无论流感还是感冒，如果症状严重，请及时到医院就诊治疗，以免贻误病情！
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