我的失眠大概是因为11月底失恋导致的，一开始并没有很在意这段感情，但是在12月12号，凌晨抢了刷车票没刷到，感觉人生很失败，一晚上没睡着开始，迎来人生第一次失眠，从那是个头，陷入失眠泥潭。
第一天睡不着时并没有当一回事，开始第二天第三天还是睡不好，我开始紧张不安，去公立医院看了医生，测试出我又轻度焦虑症，开了几副中药让我吃，吃完效果并不大，我还是入睡困难，很困很累还是睡不着，我开始焦虑害怕睡觉，做了很多方法，什么按摩、泡脚、梳头喝牛奶等，也无济于事，白天情绪也受到影响，没有安全感，害怕一个人出门，不想工作请假，莫名其妙的大哭。
那日子真的太难熬了，一度怀疑自己得了抑郁症，要永远吃药，之前性格阳光开朗的我，从来没想到会变成这样，也让父母很担心，很多人不理解失眠的痛苦，会觉得你为何非要在意睡眠呢，不在意想开点不就可以了吗？其实这是没有失眠不会体会到这种感觉，所以失眠久了家人会觉得你矫情，没事吃饱撑的，去搬砖头就不会失眠了，我想很多眠友都遇到这种情况。
为了找回睡眠，我开始做出改变，去咨询了心理医生，那两天感觉自己想开了，晚上也睡的还可以，第三天又崩溃了，然后去医院挂神内科医生，开了思诺思和中药调理，然后开始睡不着吃思诺思，虽然可以睡着，但是第二天心理负担很大，白天情绪也很不稳定会自责，所以开始尽量不吃安眠药，自己靠着毅力硬扛着。
后面看了360图书馆的很多失眠康复的故事，感受颇深，我觉得我可能陷入一个盲目求治的混乱境地，必须要静下来来面对，所以我开始进来和大家一起训练，那个时候只有一个念头，那就是不要在焦虑就行了，因为有很多失眠的人一起鼓励，所以心态也变平和了，想想人家失眠20多年的，我还是幸运的，开始积极热爱生活，坚持工作，现在焦虑情绪好很多了。
但是睡眠状况还是忽好忽坏，睡不好的时候，就喜欢看大当家的失眠康复文章给自己信心，也开始坚持打卡训练在家做瑜伽跳绳锻炼，我是喜欢旅行的女生，我打算趁着十一长假去旅行，让自己忙起来充实起来，去转换心情呢，现在对那段感情已经放下，睡眠也在一天一天的好转，但我相信只要我认真生活一切都会好起来的。
其实现在回头想想，那段感情是我命中一劫，失眠也是我命中一劫，所谓祸不单行福不双之，我现在切身体会到了，但是我依然感谢让我失恋的那个人，也感谢失眠让我变得更加关注自己的内心，以前心太浮躁，眼睛里看到的都是花花世界滚滚红尘，很少关注心理状态，所以才会遭此一劫，所谓大难之后必有后福，我想这次失眠之后我的生活会更加精彩。
眠友们，你们是否还在失眠泥潭中苦苦挣扎，那么我的分享希望能给你带来一点希望。
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