为什么有些同学每天花很多时间在学习上，成绩却总是不见起色？
为什么投入的时间与成绩结果不成正比？
每年高考后，状元们分享的“学习经”经过总结后我们会发现：这些学习好的孩子，不是学习时间最长的，但绝对是最高效的。就像那句话所说：不是抓紧每一分钟学习，而是抓紧学习的每一分钟。
没有人生来就很优秀，想提高成绩首先就要做到正确认知，就比如以下这 3 种“耗时”的行为并不代表“努力”，只是一种无目的的学习力消耗。
一、别把低效耗时当努力
有个同学平时学习努力，成绩却还是在中下游。后来一问才知道：她说她每天早上第一个冲到教室，中午不休息，晚上回家还要学到12点。总把头埋到“围城”里面学习，不问世事。
我说：你有没有想过，自己这么努力却不进步，是不是方法出了问题？有没有思考过，这些“努力”有多少是切实的进步，有多少是重复的低效劳动？她恍然大悟：自己每天很早跑到教室，可是脑袋根本没有清醒；嘴里虽然大声读着，却没走心，一时半会儿背不下来，心里就暗想怎么这么难背。
上课不想课，做题不想题，胡思乱想，就是走神。人在魂不在，就是假学习，效率自然低。工作效果等于工作时间乘以工作效率，这就是时间用的比别人长，效果却比别人差的原因。
对策
真努力就要专注。什么是专注呢？专注就是能够集中自己的全部力量，完成一件自己想完成的事。在宣布游戏结束、投入学习之时，任何与你学习无关的，全都无视。
就像大部分老师说的那样：专注是你听讲时有一个人坐到你旁边了，你都觉察不到，忘我的投入当下事，专注到没空想其他。
二、别把虐待自己当努力
处于青春期的同学们，最大的内耗就是和自己较劲。差劲让人痛苦，比起差劲更让人痛苦的是对自己差劲的排斥。人的精力是有限的，当你把精力用在琢磨自己为什么不好上，自然学习就不专注了。内耗过多，外在能投入的精力自然就少了，过分地自责会导致没有动力。
你可以追求优秀，只是当体验到不优秀的时候别再排斥自己。你可以和你的糟糕在一起，原谅自己并安慰自己，然后努力，这就是积攒能量了。优秀的时候享受，糟糕的时候接受。有精力时候努力，没精力的时候休息。
对策
真正的努力，不是比谁把自己虐得更惨，不是比谁花的时间更长，也不是比谁干的表面功夫多，是专注力，思考力，和自我接纳的总合力。
优秀不仅限于拿第一名，优秀是做最好的自己，甩掉包袱，大步前进。
三、别把浅表劳动当努力
努力的一个误区是做事不专心，导致效率低。另一方面是走错方向，回避核心思维，只做浅层工作，低品质勤奋。重复劳动是指在远离核心的事情上周旋，反复地去做对事情结果没有实质影响的事情。
思考是一件难度更高的事，所以许多人宁愿立马埋头干，任劳任怨，也不愿好好想一想。对现在的学习而言，最有困难有价值的工作就是思考。只有深度思考才能带来认知升级，从而提升自己的水平。
为什么改错题能有效提高成绩，因为那些你曾经的错题，正是引导你进行深度思考的载体。只有把错题当作新题重新做一遍，才是进行了思考。而深度思考，还要想这道题为什么错，对应的知识点是什么？还有不同的解法吗？
对策
真努力就是思考出什么是当下最重要的事，然后遵循的原则就是：要事优先，直奔目标。
合理安排时间、做好时间规划，不要胡子眉毛一把抓，在最重要的事上，一定要不遗余力，拒绝注意力侧漏，习惯深度思考。
读书拼的不是聪明，是勤奋＋效率，缺一不可。
衡水中学为什么会有那么高的升学率，是因为勤奋＋效率，每位同学对自己负责，都对未来充满希望和期待。他们每天都有做不完的作业，刷不完的试卷，但每天都会总结自己的薄弱点，总结今天的收获。
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