在日常体检中，经常有看似很健康的人检测出血脂的问题，血甘油三酯高是很常见的异常，严重程度各异，个别患者甚至出现“一管血里半管油”的现象。
高甘油三酯血症没有症状，难以自我发现，通常在体检做生化常规化验的时候才知道，中老年人在评估心血管疾病风险时，血甘油三酯是一个重要的参考指标。
血甘油三酯高的人，富含油脂的血液在血管内流动缓慢，容易引发动脉粥样硬化，可能导致冠状动脉粥样硬化性心脏病等不良心血管事件的发生。
人血液中的甘油三酯，30%来源于饮食的吸收，70%来源于体内脂肪的动员。因此高甘油三酯血症和不良的生活习惯息息相关。
比如，大鱼大肉的油腻食物吃多了，又不运动，不但会引起血脂的问题，还可能会合并急、慢性胰腺炎，这是很多人容易忽略的问题。
血液在血管内的流通，保持正常的速度，对于人的新陈代谢是非常重要的，血液循环里面的油脂多了，血流就变得缓慢，人的新陈代谢就会受到影响。
检测出高甘油三酯血症，有些人很担心，一看到化验指标有升高，就想着要马上吃药把它降下来，这个想法是不太妥当的。
一方面，降血脂药本身有一定的副作用，比如说对肝肾的损害。
另一方面，在不吃药的情况下，通过生活方式的调整，也能起到同样的效果，一些锻炼方法对身体其他器官也有益处。
正常的血甘油三酯值在0.34～1.7mmol/L之间，超过1.7就认为是高甘油三酯血症。
甘油三酯升高的程度上，有轻、中、重度之分：轻度在5.6以下，中度在5.6～10.0之间，重度则大于10.0。
找到高甘油三酯血症的原因，有利于帮助降低血甘油三酯水平。
常见的原因包括：肥胖、糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、口服雌激素，以及激素药物的使用。
HIV的流行，导致抗艾滋病毒药物引起高甘油三酯血症逐渐增多，异维甲酸治疗寻常痤疮时，也容易导致高甘油三酯血症。
针对以上的原因，龙大夫建议不愿意吃药降脂的朋友，可以采用以下的一些方法：
1.治疗糖尿病、肾病，避免过多的使用激素，调整抗艾滋病药物，停用异维甲酸等等。
2.控制饮食，减轻体重，特别是减少腹部脂肪和腰围。
3.饮食清淡为主。不吃动物脂肪、动物内脏，不吃油腻的食物，但要保证蛋白质的摄入，多吃去蛋黄的鸡蛋蛋白、禽肉、脱脂牛奶和鱼肉等。
4.多运动、规律运动。以有氧运动为主，每天活动时长大于40分钟，如散步、慢跑、快步走、游泳等等。
5.避免摄入高糖饮食和饮酒。少喝果汁和可乐，多吃蔬菜和水果。
需要治疗重点人群：
甘油三酯持续大于10.0mmol/L的朋友：
1.应严格控制脂肪的摄入，膳食脂肪量摄入量应控制在每天20～40克左右。
2.使用药物降低血脂，以减少胰腺炎的风险，可以使用贝特类药物，比如说非诺贝特等。
3.治疗6～8周时，血甘油三酯控制的目标应在5.6mmol/L以下。
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