重视随访，终身治疗
青光眼是一种伴随终身的慢性疾病，就像糖尿病、高血压一样。因此，得了青光眼以后很重要的一点是：要按医嘱定期随访，而且要终身随访。通过药物控制病情者，则往往需要终身用药。
郭主任表示，青光眼可能需要终身用药，有些患者手术后病情控制稳定，就可以不用药。但有些通过药物治疗控制病情的患者，就需要终身使用药物来控制病情了。
像正常人一样健康生活
很多患者认为自己得了青光眼就是病人了，就要像病人一样多休息，经常闭着眼睛。其实不然，郭主任认为，大多数青光眼患者可以像正常人一样健康生活、健康饮食即可。比如充足优质的睡眠，但也不要多睡，健康生活就是要让我们整个身体都处在一种健康的状态中。
现在有很多证据证明，青光眼跟整体健康都有关系，比如血供不足、神经营养不良、免疫系统功能紊乱、内分泌失调等，都可能跟青光眼有关。这些就要靠健康生活、健康饮食来调整。
锻炼身体，避免特殊运动
青光眼患者要注意锻炼身体，尽量做有氧运动，有些特殊的运动应禁止，比如倒立、举重、潜水等，都有可能增加眼睛的压力。
另外，吹奏管乐器也可能导致眼压升高，青光眼患者应尽量避免。
保持愉悦的心情
郭主任指出，愉快地生活对疾病的康复也很重要。青光眼患者一般心理压力都比较大，如果情绪紧张、波动大，就容易导致眼压波动。因此，平时要保持愉悦的心情。
不必忌口，但应戒烟戒酒
很多人认为得了青光眼后，“发物”不能吃，其实这是一个误区。
郭主任指出，青光眼患者没有特别的忌口，健康的食品都可以吃。比如海鲜就是富含蛋白质的营养丰富的食物，除了少数海鲜过敏的人不能吃以外，大多数人都可以吃，包括青光眼患者。有些食物对眼睛更有营养，比如胡萝卜、蓝莓、猪肝、菠菜等可以适当多吃一些。其实，新鲜的蔬菜水果都是富含营养的健康食品。
但是郭主任强调，烟酒、高盐、高糖、高油等不健康的饮食习惯应该杜绝，“烟酒可以损伤视神经，青光眼患者应戒烟戒酒。”
不要刻意少喝水
有传言说青光眼患者要少喝水，否则会导致眼压升高。郭主任表示，这种说法使得一些青光眼患者不敢喝水，反而矫枉过正。
其实青光眼患者只要正常喝水，是不会影响眼压的。导致眼压升高的饮水量是：500~1000毫升的水一口气喝完。一般人都不会这样大量饮水，通常一杯水在200~250毫升左右，即使一口气喝完也不会明显影响眼压。
“但有些患者理解的大量喝水跟这个概念不同，他们刻意控制饮水量，明显口渴的时候才喝一两口水，这就导致饮水量不足，血液变得黏稠，血供变差，造成视神经营养不良，反而加重青光眼的视神经损害。”郭主任强调，“青光眼患者要正常喝水，不要刻意少喝水。”
作者 蒋美琴
原文刊于《健康财富》
受访专家
郭文毅
上海第九人民医院眼科副主任、上海交通大学医学院眼科视觉科学研究所副所长、主任医师、博导
医学专长：
对各类眼科疾病有丰富的临床经验，尤其在各类原发性青光眼、继发性青光眼、儿童青光眼及外伤性低眼压的诊治方面造诣颇深，擅长各类青光眼的手术及激光治疗。
特需门诊时间：
周二上午、周三下午（南部院区）
专家门诊时间：
周四下午（北部院区）
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