在课堂上上课的时候，老师会经常对学生耳提面命：集中注意力，认真听讲;回到家里，家长会对孩子说：注意力集中，好好写作业!
但是在生活中大多数学生的注意力很难集中，经过统计，课堂上真正有效的听课时间只有15到20分钟。那么在平时的课堂和生活上，如何训练孩子的注意力呢?
孩子注意力不集中一般来说可以通过训练培养的，但是要不重视的话也会变的很严重，长大之后就更难改正了。
小编今天就从两方面和大家好好聊一聊关于集中注意力的训练方法，希望可以帮助到大家。
如何让孩子集中注意力？课堂和平时生活中有什么好的训练方法？
一、孩子注意力不集中的原因
1、心理因素
有些儿童因智力不足原因或其它原因常受人冷落，为了引人注意，使人关心他，便有意地以行为吸引大人注意来达到目的。
2、家长教养态度和外界压力
家长教育方法不当，提供太多刺激，孩子程度跟随不上老师和家长要求。
孩子注意力不好时，大人给予强化，以造成长期的注意力不好，亦可为逃避大人惩罚而表现出来。
3、环境因素
许多小食品或成品中的人工添加物，如色素、防腐剂类等，以及糖份过高，血液中铅含量过高，或铁、钙、锌等微量元素缺少等，都是可能的原因。
4、生理原因
脑组织器质性损害，许多有此症状儿童是由于额叶或尾状核功能障碍，包括母孕期疾病、抽烟、酗酒，分娩过程异常等；
孩子出生后l～2年中枢神经系统有感染及外伤的儿童，亦有可能因为遗传因素。
二、课堂和平时生活中的训练方法
一个针对课堂：就语文课堂而言，老师不可能时时都在讲授，那么同学们要努力主动地学会分配自己的“走神时间”。
例如，老师在重复你已接受到的知识时，可以放松一下，松一口气。或是在全班朗读或书写练习时，将精神放松一些舒缓紧张疲劳……
但一定要保证，老师在分析课文、评析文章、讲评自己错题、讲授答题技巧这四个时段，必须集中注意力，才能保证应对学习和考试的任务。
那么，有些同学注意力仅能主动维持几秒或半分钟，怎么改变和训练呢?
我在这里提供一个方法，经过测试和教学实践，它确实可以训练注意力的主动集中：每天观看新闻联播并记录新闻。
这个方法其实在北京、上海等教育先进地区的某些学校早就实行了。老师将此当作一个素质培养的作业布置下去。
当然，针对不同学段的孩子难度不一，一般可以参考一个标准：一年段的孩子看新闻联播三个“5分钟”；
即头5分钟、中间5分钟和末尾5分钟，观看完成之后复述自己所能记住的一条新闻即可;
二年段的孩子看完整的新闻联播，复述自己所能记住的新闻三条;
三四年段的孩子观看新闻联播，用笔记录新闻三至五条(一句话概括，但必须等此条新闻完全播放完毕后再记录);
五六年段的孩子观看新闻联播，选取其中记忆最深刻的三至五条新闻，等新闻联播全部播放完毕后才进行记录(几句话不做要求)。
当然，这个方法如果同学们没有在一开始就实行，那么可以相对地降低难度。
比如你已经四年级，却从没记录过新闻，那么可以头一个学期先记录新闻三条(在此条新闻播放完毕后记录，这点很重要)，然后随着自己操作熟练后慢慢增加。
总而言之，注意力的主动集中能力是影响课堂效率的决定性因素，而训练注意力集中的方法虽然告诉了大家，但千万不要指望此方法能够速成——
任何素养性的能力都需要时间去培养和积淀。如果你能坚持此方法一年，那么你会看到它给你带来的巨大收获!
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