人到了一个阶段,不仅需要提升自己的内在修养,还必须对自己外表负责。不管长相如何,锻炼久了,减脂塑形,精力充沛,可以遇见全新的自己;不论学历如何,读书多了,内心充实,精神丰富,腹有诗书气自华。当灵魂升起,看着疲于奔波的自己,成为自己生活的旁观者,你才能找到自己的节奏。当你坚持跑步和读书,会发生什么?
把跑步坚持下来,会发生什么?
1.变得很勤快
跑步是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯,拖延症也会被治愈。每个坚持跑步一年以上的人,都不会是一个懒惰的人。
2.内心乐观,积极向上
现代生活的压力越来越大,而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力,心情自然会舒畅。身体的强壮,品性的改变也会让一切压力变为浮云。
3.养成早起的好习惯
跑步的族群,不会睡懒觉。因为生活更规律,跑步的消耗会让睡眠更踏实高效,因此会养成早起的习惯。
4.魅力会增加
由于形体的改变,各种激素的分泌会让美丽值大大提升,因为跑步而得到的自信也会异于常人。
5.会变成美食家,动手能力会越来越强
由于跑步的特殊性,营养需要很高。你没有办法满足太多的饮食欲望,却可以更好的吃一些健康的食品。这些食物反而品相更佳,慢慢通过知识的积累,你也会做出更美味而健康的食物。
把读书坚持下来,会发生什么?
1.活跃思维
研究表明保持精神亢奋可以减缓老年痴呆症和精神错乱。因为保持你大脑的活跃和忙碌可以防止它失去能力。
2.减轻压力
无论你在工作上,个人交际中或者生活中其他无尽的事情中承受多大的压力,当你沉浸于一个好的故事时,压力会消失不见。
3.提高记忆力
当你读一本书的时候,你就必须分清出它们的任务,它们的背景,野心,历史以及细微的差别,同时也必须记住贯穿故事中多角的复杂情结。大脑是一个很奇妙的器官,他能很轻松的记住这些东西。
4.增强分析能力
读书时读书后,我们总会动用自己的思维去评论。此时此刻我们需要分析能力,来界定它是不是一本好书,人物发展是不是且当,故事情节是不是顺畅。如果你有机会和其他人讨论那本书,你将能很清楚的表明自己的观点。
5.提高逻辑性
它将随着你词汇量的增加而提高:调查显示,读书对一个人的逻辑能力具有显着的影响。作者的抑扬顿挫,流畅性以及他们的写作风格都会影响读者的写作。
人生因奔跑与思考变得丰盈饱满
奔跑,让疲惫带走你的烦恼,与风成伍,心愈沉静;阅读,可以塑造一个人的灵魂,与书为伴,人愈睿智。
人的差别在于业余时间,而一个人的命运决定于晚上的两个小时。每晚抽出2个小时的时间用来阅读、进修、思考,你会发现,你的人生正在发生改变,坚持数年之后,成功会向你招手。
不要每天抱着QQ/微信/游戏/电影/韩剧……奋斗到12点都舍不得休息,看就看一些好书好文章,不要当作消遣;学会思考人生,学会感悟人生,慢慢的,你的人生将会发生变化……
从明天起,让我们跑步,读书,感悟生活。
从明天起,熟悉周围的每一条路,用双脚感触人情冷暖。
从明天起,让生命不再虚度,让健康在奔跑中逾渐巩固。
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