36岁男子，深夜脑出血离世，医生惋惜：睡前最忌这1件事
高血脂是人体健康的“无声杀手”。
事实上，高血脂不可怕，可怕的是高血脂引起的多种并发症，比如心脏疾病、肾脏疾病、脑部疾病等。
深夜的街道上，一辆救护车呼啸着进入医院。
一名36岁的男子被拉到抢救室，医生为他做了脑CT检查，显示脑内左侧基底节处血管破裂，确诊高血脂性脑出血。
经家属同意，医院立即为男子进行手术，经过了近3个小时的抢救，还是没能挽回患者的生命。
这时，送他到医院的妻子痛哭道：早就劝你别熬夜了，你就是不听！
原来，患者有近的高血脂病史，平时血脂高了就吃药，血脂正常了就不吃，使血脂难以稳定。
不仅如此，男子每天晚上都得躺在床上玩手机，熬到两三点还不睡，妻子劝过很多次，他也不听。
病发当晚也是妻子劝了一句，男子就不耐烦的跟妻子吵，结果突然晕了过去，妻子赶紧打了急救电话，结果还是没能留住他的性命。
医生惋惜：血脂高的人，睡前最忌这1件事
情绪突然的变化是男子脑出血的主要原因。
人体的血脂并非一直不变的，白天血脂稍高，夜晚血脂偏低，这样的规律使体内的器官得到充分的休息。
而长期熬夜，让体内的肾上腺素分泌量增多，使心脏供血能力增加，造成心肌缺血，影响脑部血液的供应，加速动脉粥样硬化。
而情绪突然的变化，会使心率加快，使血脂迅速上升，脑血管受到高脂的冲击，极易发生破裂，诱发脑出血。
生活中，稳定血脂，预防脑出血，多做这3事
第1件、补充月见草油酸
氧化过程是血管受损的重要因素。
体内有机物氧化过程中会产生自由的原子碎片（自由基），对血管有很强的破坏作用。而血管一旦受到损伤，就更容易沉积胆固醇。
月见草油酸，其实就是具有促进胆固醇排泄的物质，可以降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄，降低低密度脂蛋白，从而降低高血脂及预防动脉粥样硬化等心脑血管疾病。
第2件、稳定血脂
一到夏季，血脂会有所下降。
患者要在遵医嘱的前提下，适当调整用药量。有的患者，原本吃1粒药，但停药后血脂再次升高，再吃1粒药就不管用了，这是血脂的“报复性反弹”。
所以，最好不要完全停药，避免血脂“一过性”升高。
若有这3种情况，说明该调整降脂药了：
1、测血脂时，高脂常低于120mmHg；
2、服药后，无力、头晕、虚弱，甚至站起来后头晕、跌倒。
3、高脂在140-159mmHg之间，或者低脂在90-99mmHg之间的轻度高血脂患者，夏季血脂会有所降低，也要及时调整用药量。
第3件、补充水分
每人每天的饮水量需达到2500ml。
减去一天摄入食物中含有的水分，每人每天大约需要再补充1200ml。
早起时喝200ml温水，有助于稀释早起时粘稠的血液；临睡前喝200ml温水，补充夜间新陈代谢所需的水分。
一天之中，少量、多次喝水，每次200ml左右。
最后，血脂高的人，一定要保持心情稳定
这是预防脑出血的有效方式。
研究结果显示，人在暴躁、激动等情绪中时，血脂会骤然升高30毫米汞柱左右，从而增加了脑出血的几率。
建议，做多深呼吸、培养兴趣爱好、每天做3件能让自己高兴的事情，都有助于稳定情绪。。。
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