南都讯 12月9日，广州市荔湾区教育局接到广州市第一中学高中部甲型流感疫情的情况报告。根据来自市、区疾控、教育部门的最新的通报显示，截至12月12日9时，该校高二年级累计病例数为100例，全校累计114例（其中12例确诊）。今年流感季节已经“悄然而至”，中医呼吸科专家、广东省中医院副院长张忠德教授表示，在预防流感方面，中医有一些“妙招”。
张忠德教授表示，每年的冬春之交都是流感高发季节，中医把流感叫做外感热病。中医认为，人患病是内外因共同造成，流感也不例外，但内因更为关键，《黄帝内经》曾讲道“正气存内，邪不可干”，也就是说，一个人如果体质好，具有较强的抵抗力，是不容易得流感的。
内因方面，现在学生学习压力大，时常休息不足，由此引起人体卫外功能下降，正气不足，易于感受外邪。同时饮食方面嗜食肥甘厚味，多有胃肠道积滞，从而打乱了内在平衡，故造成身体多有内热，一旦感受外邪，则易出现内热外寒症，表现为恶寒、发热，部分患者可有高热、头痛、周身关节肌肉酸痛、咽部干痛、咳嗽少痰、舌红苔黄、脉浮数。
外因方面，今年广州的冬天偏温暖，雨水少，气候干燥，空气流通性差，容易使空气中病原体增多，另外空气干燥对人体的呼吸道粘膜也是极大的挑战，它削弱了人体呼吸道黏膜的防御机能，此消彼长，加大了流感流行的可能。前几日气温的下降仍然没有缓解这种现象，寒热交替，风邪入侵，若防护不当，就会生病。
所以，中医讲流感是这两方面原因共同造成的。
老人、小儿体质薄弱、正气素虚的人群；平素患有慢性疾病特别是肺系疾病，免疫力低下者；体质素健，若因生活起居不慎，如疲劳、饥饿而机体功能状态下降，或因汗出衣裹冷湿，或餐凉露宿，冒风淋雨，或不注意气候变化时未及时加减衣服等，正气失调，腠理不密，邪气得以乘虚而入的人群。
专家建议
及时加衣保暖、多饮温水
中医《黄帝内经》有讲“未病先防，既病防变”。张忠德教授表示，预防流感，首先要从日常生活起居预防。
在任何季节里，如果天气变冷需及时加衣，要保持暖和。冬季人体特别要注意的保暖部位是头、颈部、背部和脚，要穿保暖性好的衣服，做到暖背浴足，提高人体的防御能力。
广州进入冬天后，气温忽冷忽热，变化较大，且时常伴有小雨连绵，湿冷侵人。不少女孩子为显靓丽，喜欢穿裙子、露脚脖子，这些都会导致寒湿入体，感受外寒而生病，所以一定注意腿部、脚踝这些部位的保暖。
此外，预防流感一定注意多饮温水。人们也可以在水里加一点蜂蜜、柠檬等。注意开窗通风，保持室内空气清新。房间里放一盆水或用加湿器来提高房间的湿度，减少干燥空气对呼吸道的刺激。
素体阳虚畏寒的人可以通过吃大葱、生姜等食物来增强抗寒能力，提高身体的免疫力，从而起到预防流感的作用，另外，大蒜也有杀菌的功效，也是防病的好帮手。
药方推荐
张忠德教授还特地推荐了两个药物预防方，分别针对中医认为的风寒型流感和风热型流感。其中风寒型流感：鼻塞、流清涕，口淡，咽痒，恶寒，关节酸痛等症状。
★推荐流感I号方：苏叶10g、防风10g、桔梗10g、羌活5g、生姜20g。
用法：上方水煲煎至200ml，日一剂，温服，服用3-5天。
针对风热型流感：鼻塞、流黄涕，咽干，咽喉干痛，头痛，口干，咳嗽等症状，
★推荐流感II号方：桑叶10g、防风10g、菊花10g、桔梗10g、麦冬10g
用法：上方水煲煎至200ml，日一剂，温服，服用3-5天。
采写：南都记者 王道斌 通讯员 宋丽萍
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