足 部
袜子是用来保暖的，但有一群人却患有典型的“袜子样”感觉障碍，表现为双侧肢体末端对称性疼痛、麻木、痛温觉减退甚至缺失、皮肤汗少、干燥增厚、肌无力、肌萎缩等，一般下肢重于上肢。在上肢就表现为“戴手套”的感觉。这种情况如果不早处理甚至会有截肢的风险。究竟我们的足部出现了什么问题？为什么会出现“穿袜子”的感觉？
足踝胫后神经卡压
病例：罗阿姨，有近的糖尿病史，在的时候出现了脚后跟的疼痛、麻木，最难受的时候，夏天都不能穿袜子，秋冬的时候秋裤紧一点也疼得不行。到了12月份，罗阿姨突然就走不了路了，到各大医院吃了很多药也并不见效。一直到后来找到张主任做了手术，罗阿姨的四肢才慢慢恢复健康。
原来，这种“穿袜子”的感觉是因为足踝胫后神经出现了卡压导致的，我们足踝胫后神经在内踝处通行的神经通道本身就是解剖生理狭窄处，由于不当的生活习惯和其他慢性疾病，导致神经通道结缔组织增生、增厚、粘连，加上神经本身肿胀、水肿、增粗。双重作用下，令卡压越来越严重，从而损伤我们的神经。
足踝神经受损后的表现：足跟痛、足底麻木疼痛、脚背麻木疼痛、脚趾疼痛麻木、足部发凉和灼热感、蚁走感、触电感、走路不稳、易于跌倒、平衡障碍、营养障碍、溃疡等。
当我们出现上面的症状时，要提高警惕，以防出现更严重的后果。
足踝胫后神经卡压可能会因为外伤、急慢性的炎症、骨折等病理因素而出现，但值得注意的是，一些生活习惯也可能导致足踝胫后神经出现卡压。
足踝神经为何会受损？01冬天裸露脚踝
支配脚的重要的动脉、静脉和神经都集中在脚踝位置，如果在寒冷的天气不加以保护，动脉和静脉会收缩，导致回收的血液减少，影响血液循环。另一方面，神经的血供也会减少，从而增加神经受损的可能性。
02习惯性踝扭伤
一次踝扭伤后，整个维持踝关节稳定性的韧带会发生松弛。所以反复的踝扭伤会导致内踝处通行的神经通道增厚，从而压迫足踝胫后神经。
03不合脚的高帮鞋
高帮鞋一般正好卡在内踝神经通过的位置，如果买到的鞋子不合脚，会反复地摩擦、挤压这根神经，最后造成足踝胫后神经损伤。
04经常性穿高跟鞋
穿高跟鞋的时候，脚底对路面的感知能力会下降，容易导致意外的跌伤或扭伤。
另外，专家告诉我们，糖尿病患者尤其容易出现足踝胫后神经卡压，发病率接近40%！这是为什么呢？
与正常人相比较，糖尿病患者内踝踝管胫后神经通道管壁的肌腱、腱膜、韧带等组织弹力纤维减少，结缔组织弹力下降，神经通道更加容易变窄；糖尿病患者周围神经因为糖尿病代谢和血液供应异常而肿胀变粗。因此糖尿病患者的足踝胫后神经更加容易受到压迫。
既然足踝胫后神经卡压危害极大又难治，那么张主任有什么妙招呢？
保护足踝神经的方法给神经放松的手术
小钳子：打开神经通道
小拉钩：牵开神经通道
显微剪刀：剪开神经外膜，彻底开放神经通道
小勾子：钩开神经束
小叉子：梳理神经纤维
这个手术十分精细，需要有经验的医生才能准确操作，罗阿姨也是做了这个手术，最后足部得以恢复。
张主任特别邀请了自己的父亲，张文高张老来到现场，给大家带来一个养生保健的足浴方，特别适合今天讲的这种情况。
温经活血通络足浴方功效
益气活血，温经散寒，祛风除湿，强筋健骨，通络止痛。
组成
黄芪、桂枝、川芎各20克
艾叶、当归、红花、荆芥、独活、桑寄生各15克
徐长卿、鸡血藤、川牛膝、木瓜、干姜各10克
艾叶：温经、散寒、止痛
川芎：活血、行气、止疼
桑寄生：补肝肾、强筋骨
红花：活血化瘀、消肿止痛
黄芪：补气
用法
将中药粗末装入纱袋，置入砂锅（或不锈钢锅）加水浸泡，煎取药浴液（煮沸后再小火煎煮10分钟左右），倒入药浴盆内，温热适当，药浴肢体，每日1-2次，每次30分钟左右。
也可将中药粗末装入纱袋，置药浴盆里，倒入开水，另以一盆（或盖子）紧扣盖严，约30分钟后取盖即可。
使用时注意事项以及禁忌
◆高热、严重心脏病、恶性肿瘤患者，肢体有破溃者，对药浴液过敏者，均忌用。年老和病情较重患者，不宜单独洗浴。饭前饭后30分钟内不宜足浴。
◆药浴液温度要适中，避免过热烫伤。
◆足浴时注意保暖，避免受寒、风吹，足浴后及时擦干，防止感冒。足浴后宜休息10分钟再进行活动。
◆足浴方药不要内服。
这个足浴方，没有病的中老年人也能用，可以解除疲劳，走路更有劲。
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