近年来，大肠疾病的发病率越来越高。在日常生活当中大多数人对于大肠疾病都不算太了解，大肠疾病对于人身体健康有着非常大的危害。大多数人对于大肠疾病可能只是表面了解，甚至是不知道在他出现前会有什么样的征兆，对于以下这4种症状，就是大肠疾病留下的足迹。
1.腹痛腹胀
正常人在暴饮暴食以后，或者是吃坏肚子之后，容易出现腹胀腹痛的问题，大肠疾病所引起的腹胀腹痛跟平时的是不一样的。大肠疾病所引起的疼痛会随着时间的推移越来越重，这种情况较为严重。
2.贫血
在患有大肠疾病的初期，患者会出现贫血的问题。会出现贫血是由于大肠疾病患者自身的失血量过多所造成的。受到了肿瘤的影响，患有大肠疾病的人会出现慢性失血的问题，时间一长也就变成了贫血。患有大肠疾病的患者贫血是更为严重的。
3.便血
这是患有大肠疾病的人早期表现出来的症状之一，是因为肠道内出现了肿瘤细胞所以出血，在排便的时候会夹杂在大便当中，大多数呈鲜红色或者是暗红色。
4.大便的性质有所改变
在患有大肠疾病的初期，排便次数会变多，是比正常人要多的很多。正常情况下，人都是有自己的排便规律，患有大肠疾病以后排便的规律就会被打乱。每次排出的便便是细长的条状。
肠道癌变，和一个字息息相关！
肠道为什么会发生癌变？哪些人容易得肠癌？这些问题的答案都在一个字上——吃！
4种吃法，肠道最受不了：
1：无肉不欢
爱吃肉是肠癌发生的重要危险因素。新西兰的研究表明，牛肉卖得好的地区，大肠癌发病机率也就越高。
2：重口味
肠癌高发，不良饮食习惯是诱因。偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤等重口味，会刺激加重胃肠道的负担，增加肠癌风险。
3：腌制食品
吃腌制的食品也容易引发大肠癌，广东潮汕地区的人们喜欢吃腌制的食品，所以也是大肠癌的高发区。
4：快餐
年轻的上班族越来越成为肠癌的主力军，与其长期吃快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素等有关。
养护肠道，减少癌变，坚持做好“四个字”
第一字：“吃”
1、吃豆芽
豆芽，含有的叶绿素，可防治肠癌，尤其是直肠癌。
因此，生活中，多吃点豆芽，对于肠道健康，十分有益。
2、吃菌菇
菌菇类，包括冬菇、香菇、金针菇等，也是养护肠道的好选择。
菌菇类食物中，富含的粗纤维和钙等，都有防癌作用，还能提高人体免疫力。
3、吃浆果
草莓、蓝莓和黑莓等浆果，是养护肠道，预防便秘不错的选择。
浆果，水润多汁，在一定程度上可以软化大便，减轻大便干结的程度。
此外，浆果含有大量的膳食纤维，可润肠通便，使食物残渣及粪便排出。
4、吃粗粮
粗粮，含有丰富的膳食纤维，对于肠道健康，十分有益。
膳食纤维，能够增加粪便体积与重量，帮助稀释大肠内的容物，缩短粪便在肠道内的停留时间，减少结肠上皮接触粪便中致癌物几率，从而达到避免有害物质被吸收的可能性。
饮食上，要注意粗细搭配，适当吃点粗粮，大有益处。
第二字：“喝”
1、喝水
温开水，35-40摄氏度。
水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。
补充充足的水分，可使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。
养成主动喝水，小口慢慢喝，喝温热的水，对于肠道健康，十分有益。
2、喝茶
喝点茶水，对于润肠促排毒，改善便秘，十分有益。
金蓝菊根茶，泡水喝，可调节肠道菌群，排肠毒，保护肠道健康。
金蓝菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”小植物，被收录到《药典》。
金蓝菊的根茎，具有很高的药用价值，可清肝利胆、健胃消食、利尿消肿。
现代研究表明，金蓝菊根有效物质，可改善体内菌群，排毒清肠、改善脂质代谢、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。
用其泡水喝，还可润肠通便，减少肠道内有害物质的产生与积累，抑制细菌毒素的产生，从而抑制肿瘤细胞生长，预防肠癌发生。
生活中，不妨用其泡水代茶饮，来润肠通便，排肠毒，保护肠道健康吧！
3、喝汤
喝汤水，可洗涤肠道，促排毒。
用黑白木耳，一起煮汤，可以“洗涤”肠道，利于肠道排空，保持大便通畅。
黑木耳，含大量植物胶质，可吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外。
银耳，含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动和吸水膨胀，有利于粪便的排出。
第三字：“动”
1、走路
每周散步时间，超过1小时，患肠癌的风险，就能降低30%。
因此，闲来无事，多走走路吧。
2、慢跑
跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。
即使每天跑10分钟到15分钟，也能够帮助消化系统运作。
第四字：“查”
肠癌的筛查，一定不要忽视。
肠癌家族遗传病史、肠道息肉、经常熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。
40岁后，每年做一次大便隐血试验，每5-做一次结肠镜检查。
50岁后，每五年查一次乙状结肠镜/ 结肠造影/ CT结肠成像，每3年做一次大便DNA检查。
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