乳腺增生是妇女常见病、多发病之一，多见于30~50岁女性，其本质上是一种非炎症性乳腺组织增生性疾病，其主要临床特征为妇女一侧或两侧乳房内出现形态、数量、大小不一的硬结肿块，不发热，也不溃破，有微痛感或没有痛感，一般常于月经前期加重，月经过后症状减轻。由于乳腺增生病重的一小部分以后有发展成为乳腺癌的可能性，所以有人认为乳腺增生病为乳腺癌的癌前病变。乳腺增生在中医上属于乳癖范畴，多因肝郁气滞、痰浊阻滞或肝肾阴虚所致。
特效穴位按摩
No.1 按揉膻中穴
【穴位位置】位于胸部，两乳头连线与身体前正中线的交点。
【按摩方法】用中指指腹端由上至下或由下至上按揉膻中穴，力度适中。
No.2 按压天溪穴
【穴位位置】位于胸外侧部，第4肋间隙，距身体前正中线6寸处。
【按摩方法】将手指指腹端放在天溪穴做环状按压运动3分钟左右，每日2次。
No.3 按压乳根穴
【穴位位置】位于胸部，乳头直下方，乳房根部，第5肋间隙，距身体前正中线4寸处。
【按摩方法】将手指指腹端放在乳根穴做环状按压运动3分钟左右，力度稍轻，每日2次。
No.4 按压膺窗穴
【穴位位置】位于胸部，第3肋间隙，在乳头的向上连线上，距乳头1.5寸。
【按摩方法】将双手食指指腹端放在膺窗穴做环状按压运动。
No.5 按揉天宗穴
【穴位位置】位于肩胛部，大致在肩胛骨的正中，与第4胸椎相平。
【按摩方法】用双手手指指腹端按揉天宗穴2分钟左右。
No.6 按揉太溪穴
【穴位位置】位于足内侧，内踝后方与跟腱之间的凹陷处。
【按摩方法】用手指按揉太溪穴，以有酸胀和串向脚底的麻感为宜
辨证加减按摩
依据病因和症状的不同，可将乳腺增生分为两种类型，即肝郁气滞、痰瘀血结型和脾肾阳虚、冲任失调型，不同类型的病证需要采用相应的按摩手法进行治疗，方可取得良好的疗效。
肝郁气滞、痰瘀血结型
【病症特点】一侧或两侧乳腺出现肿块和疼痛，肿块和疼痛与月经周期有关，一般在经前加重，行经后减轻，并伴有情志不舒，心烦易怒，胸闷嗳气，胸胁胀满，舌质淡，苔薄白。
【按摩方法】先按摩期门穴、内关穴、肝俞穴和太冲穴，再按摩中脘穴、阴陵泉穴、足三里穴、三阴交穴、丰隆穴和脾俞穴。
脾肾阳虚、冲任失调型
【病症特点】一侧或两侧乳腺出现肿块和疼痛，常伴有月经不调，经期不定，经量减少，畏寒，腰膝酸软，神疲乏力，耳鸣，舌质淡胖，苔薄白。
【按摩方法】按摩肾俞穴、肝俞穴、血海穴和太溪穴。
TIPS自我保健
·多吃蔬菜和水果及粗粮，如黑黄豆、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。
·少吃油炸食品、动物脂肪及甜食。
·调整情绪，保持活泼、开朗的心态，以利病情的早日康复。
·生活要有规律，注意劳逸结合，保持性生活和谐。
·调节内分泌失调，保持大便通畅，可减轻乳腺胀痛。
·多运动，防止肥胖，提高免疫力。
·禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
·避免人工流产，产妇多喂奶，防患于未然。
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