孩子的健康成长是每个家庭的头等大事，但很多家长只注重让孩子锻炼身体和营养的摄入，却忽略了一些生活上的细节，实际上，保证充足的睡眠才是孩子健康成长的关键，如果孩子长期睡眠不足，不但会对眼下的身体健康造成危害，而且还会给未来埋下一些隐患，儿科医生也提醒家长们，晚睡对孩子伤害太大，不仅仅是影响长高，还有你想不到的方面！
李女士家的孩子今年14岁，上初中一年级，每天的课业压力很大，为了让孩子能有一个好的学习成绩，李女士不惜压缩孩子的睡眠时间，从而导致孩子每天上课的时候都昏昏沉沉的，学习成绩不但没有提升，反而下滑的特别厉害。而且最让李女士担心的是，不但孩子的学习成绩下降，身体素质也特别不好，以往孩子抵抗力比较强，季节交替的时候并不会经常感冒，但是最近一段时间，一旦天气有了一点点变化，孩子就会感冒发烧流鼻涕，而且其他同学有感冒症状的时候，孩子也立马会被传染。
另外，其他同学上了初中后，身高长得都特别快，但李女士家的孩子身高却停滞不前，比同龄人矮大半个头，这也让李女士忧心不已，后来李女士带着孩子去看了医生，医生给出的建议是，减轻孩子的课业压力，保证充足的睡眠，这样就能够提升孩子的抵抗力，而且也能让孩子长得更高，如果孩子没有充足的睡眠，很难长高个子。
实际上，如果孩子睡眠不足，除了会影响长高以外，还有几个不利影响也是不容忽视的。
第一，会导致抵抗力下降。
孩子如果睡眠不足的话，身体就会处在亚健康的状态下，尤其是对于青春发育期的孩子来说，危害更是十分严重，会导致身体机能失调，抵抗力和免疫力下降，整天昏昏沉沉的，就像李女士家的孩子一样，一旦天气有风吹草动，或者是周围其他人感冒，孩子就立马会被传染。有些家长认为孩子的身体素质如何，是否有强壮的抵抗力，与经常参加体育锻炼以及营养摄入有密不可分的关系，可实际上，睡眠才是根本的原因，如果保证了充足的睡眠，再辅以适当的锻炼和营养，那么孩子的身体一定是非常不错的，如果睡眠质量不足，仅仅靠加强体育锻炼或者是营养摄入，对于提升孩子的身体抵抗力来说，并没有很明显的效果。
第二，影响孩子的成长发育，甚至诱发性早熟。
孩子在睡眠的时候会分泌成长激素，尤其是晚上九到十点钟和早上五至六点钟，是身体成长激素分泌的高峰时段，如果孩子不能保证充足的睡眠，在这两个时间段，身体没有得到很好的休息，那么就会影响成长激素的分泌，自然就会影响孩子的成长发育，尤其是在青春期的时候，有可能导致孩子个子长不高。
另外，睡眠不足也会导致荷尔蒙分泌不足，或者是激素紊乱，从而诱发性早熟，有研究机构做过相关的调查，很大一部分性早熟的孩子都有睡眠不足的情况。而且晚睡还有可能导致青春期的孩子内分泌失调，脸上长痘痘或者出现便秘的情况，有些家长发现孩子出现了这样的情况，就会从饮食或者药物上进行调节，实际上，调整睡眠时长才最有效，也是最根本的办法。
第三，会导致孩子情绪焦躁，心脏出现问题。
睡眠对于一个人的情绪影响也是非常大的，如果睡得不好，或者是睡眠时长特别短的话，可能导致一个人情绪焦躁，脾气不好，而且整个人也是昏昏沉沉的，无精打采，而这对于青春期的孩子来说，不但有可能影响他们的学习成绩，还会导致他们的心理发生变化。另外，睡眠不足也会导致心脏压力过大，例如，出现心动过速、血压过高等情况，而这给孩子未来的身体健康也埋下了一定的隐患，如果孩子在青春期的时候长时间睡眠不足，那么未来罹患心血管疾病的风险也会加大，所以家长为了孩子未来的身体健康考虑，也一定要让孩子保证充足的睡眠。
小编认为，对于青春发育期的孩子来说，充足的睡眠是保证身体健康的基础，所以不要因为繁重的课业压力而压缩孩子的睡眠时间，那样是得不偿失的，大家还知道睡眠不足会对孩子造成哪些不良影响吗？欢迎留言讨论。
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